冬泳后洗热水澡可以吗

好酷屋教程网小编为您收集和整理了冬泳后洗热水澡可以吗的相关教程：有的人冬泳之后，习惯用热水洗澡。一是认为冷热刺激可以加强身体素质，二来也能帮助恢复体温。那么冬泳后洗热水澡可以吗？冬泳后洗热水澡可以吗冬泳后不能立即洗热水澡。冬泳时，水温一般在0℃左右，而热水洗澡的水

有的人冬泳之后，习惯用热水洗澡。一是认为冷热刺激可以加强身体素质，二来也能帮助恢复体温。那么冬泳后洗热水澡可以吗？

冬泳后洗热水澡可以吗

冬泳后不能立即洗热水澡。冬泳时，水温一般在0℃左右，而热水洗澡的水温往往在35℃以上。冷热相激，这么大的温差是身体很难适应的。

冬泳后洗热水澡的坏处

冬泳时肌肤的毛孔遇冷收缩，立即用热水洗澡，身体外表因突然遇热会让毛孔由外向里张开而让“寒气”渗入体内，容易导致感冒；而且皮肤血管由收缩状态迅速扩张，可能出现其他脏器缺血，发生头晕、心慌等不适感。

冬泳后多久可以洗热水澡

冬泳后半小时可以洗热水澡。

冬泳者刚出水时的体温在27.4℃以下，比正常体温低10℃左右。冬泳者出水后应立即运动以恢复体温。上岸后，用干毛巾擦干身体，直到身体发红、发热为止。然后，迅速穿好衣服，慢跑或原地跳动，直到体温基本恢复。

不宜靠洗热水澡恢复体温

冬泳者出水后，要在较短时间内依靠人体自身的产热机能，将体温恢复正常，在这个过程中，身体内部器官运动加剧，各项机能的新陈代谢增强，使冬泳者身体素质得到提高。所以冬泳者不要依靠洗热水澡来恢复体温，不然冬泳也就失去了意义。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的冬泳后洗热水澡可以吗相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/jiankang/63a0410ac5d44e70910d60e3.html

相关推荐