运动后咳嗽是怎么回事

好酷屋教程网小编为您收集和整理了运动后咳嗽是怎么回事的相关教程：在生活中进行运动锻炼，是可以帮助增强体质，有益于身体健康的，但是也有人反映，在进行运动之后，会出现咳嗽的情况，这是什么原因呢？运动后咳嗽是怎么回事？呼吸不顺畅引起长期不锻炼或少锻炼，突然的进行剧烈运动

在生活中进行运动锻炼，是可以帮助增强体质，有益于身体健康的，但是也有人反映，在进行运动之后，会出现咳嗽的情况，这是什么原因呢？运动后咳嗽是怎么回事？

呼吸不顺畅引起

长期不锻炼或少锻炼，突然的进行剧烈运动，会导致身体呼吸不顺畅，气管快速收缩，从而出现咳嗽。

张嘴呼吸引起

在进行一些剧烈运动时，鼻子呼吸已经不能满足身体需求，于是就需要用张嘴来呼吸，像长跑、篮球运动等。运动时张嘴呼吸，可能会大量的吸入空气，对喉咙产生一定的刺激，从而发生运动后咳嗽的现象。

体内缺乏水分导致

在运动过程中，会大量的出汗导致体内流失大量的水分和盐分，从而导致体内出现缺水的情况，进而使得呼吸道因缺水干燥，在运动后出现咳嗽。

吸入冷空气所致

冬季比较寒冷的户外运动，由于吸入冷空气进入口腔，没有加温作用，直接刺激气管、咽喉，使得这些部位的黏膜干燥、发炎、分泌物增多、从而引起咳嗽。

运动后大口呼吸引起

一般人在进行剧烈运动之后，都喜欢大口大口的呼吸来缓解之前运动呼吸不顺畅。但是由于运动时的血液循环快，肺部也是快速的扩张和收缩，肺活量会增加，为了改善通气量，气管会有所扩张，而停下运动后，气管会恢复正常，这时大口呼吸空气会刺激到气管，从而引起气管发生痉挛，引起咳嗽。

运动性哮喘导致

运动时由于过度的通气的机械刺激，或是由于运动时散热和失去水分，使得气道受到干燥及冷空气的刺激，导致过敏介质的释放，这种介质作用在高反应的支气管壁上，就导致哮喘，在运动后就会出现咳嗽、气急、胸闷等症状。

呼吸道感染

在运动过程中，如果在呼吸时带入大量的病毒或细菌，可能会引起呼吸道的感染，导致呼吸道炎症的发生，从而有咳嗽的症状发生。

温馨小贴士

在运动时要循序渐进，注意补充水分，同时还要控制好运动量，避免过量的运动，在运动结束之后要做适当的整理活动，如果咳嗽症状较严重的话，建议还是及时去医院检查为好。

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