糖尿病早上能空腹运动吗糖尿病早上运动好吗

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发布于2022-12-21

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糖尿病患者适当进行一些低强度，缓和的运动，对于控制血糖稳定有帮助，但是糖尿病人运动不能像健康人群一样随心所欲，那么糖尿病早上能空腹运动吗?

糖尿病早上能空腹运动吗

不能。

糖尿病人血糖调节能力比正常人差，空腹运动容易导致低血糖;再者，糖尿病人的血糖在清晨波动比较大，而运动目的在于维持血糖稳定，过于剧烈的运动也有可能造成血糖升高。

早晨空腹运动引发低血糖反应

晨练对健康有益，但如果糖尿病人空腹锻炼的话，肝糖原储备不足，体内血糖大量消耗减少，并且不能及时补充消耗的血糖，或是中枢神经系统调节血糖代谢紊乱，引起胰岛素分泌增加，都有可能引发低血糖反应，这对糖尿病患者来说是致命的并发症，如果得不到紧急处理，糖尿病患者或会由于严重低血糖造成生命危险。

早晨空腹运动造成血糖升高

糖尿病空腹运动也有可能造成血糖升高。每天黎明时，人体分泌大量激素，这些激素使人从睡眠中清醒，并且会作用在肝脏上，将肝脏中贮存的葡萄糖释放出来，为一天的活动提供能量，并且会降低身体对胰岛素的反应，这一情况会导致血糖水平在早晨显著上升，而人在运动的时候，交感神经兴奋产生大量激素，包括肾上腺皮质激素，胰升血糖素等，这些激素也可使血糖水平升高;身体中胰岛素不够，运动的时候过于剧烈，也会导致血糖水平上升。