做卷腹胃疼是怎么回事 做卷腹胃疼怎么办

好酷屋教程网小编为您收集和整理了做卷腹胃疼是怎么回事 做卷腹胃疼怎么办的相关教程：卷腹是专门锻炼腹部的运动，因此在卷腹训练之后，很多人都会腹部酸痛，这是肌肉酸痛的现象，也是十分正常的。但是也有一些人在做卷腹时发现了自己出现胃疼的情况，那么做卷腹胃疼是怎么回事？它是正常的吗？做卷腹胃

卷腹是专门锻炼腹部的运动，因此在卷腹训练之后，很多人都会腹部酸痛，这是肌肉酸痛的现象，也是十分正常的。但是也有一些人在做卷腹时发现了自己出现胃疼的情况，那么做卷腹胃疼是怎么回事？它是正常的吗？

做卷腹胃疼是正常的吗

卷腹出现胃疼，是不正常的情况。

卷腹是专门锻炼腹部的运动，动用的肌肉也是腹直肌，但是正确的卷腹则并不会对胃部造成什么不良刺激。因此，卷腹只会造成腹部的肌肉酸痛，而不会导致胃疼。

做卷腹胃疼是怎么回事

做卷腹胃疼一般是两种原因：

饭后运动

饭后马上做卷腹，身体的血液大部分都会流向肌肉和骨骼，此时肠胃血液量会变小，消化液分泌也会降低，从而影响了肠胃的消化。并且此时卷腹挤压腹部，也更容易引起胃部不适，从而造成胃疼。

患有胃病

本身患有胃部疾病，如慢性胃炎或者消化道溃疡等，在做卷腹时也会导致胃疼。

做卷腹胃疼怎么办

饭后不要立即进行卷腹训练，而应当将训练安排在饭后1-2小时之后，如果吃的不多，那么也可以在正餐半小时后进行。

如果不是饭后运动导致，或者日常中也常有胃疼情况，那么则考虑是胃部疾病导致，此时应当及时前往医院检查诊治，以免延误病情。

做卷腹会导致胃病吗

正确的进行训练，包括不在空腹和饭后立即运动，那么是卷腹不会导致胃病的。但是如果在饭后或者空腹时卷腹，那么长期下去，很容易造成胃病。不仅卷腹如此，这对于任何运动都是一样的。

胃疼和腹部肌肉酸痛的分辨

腹部肌肉酸痛疼痛表现在肚子表面，也就是肌肉处，而胃部疼痛则表现在肚子内部。因此如果发现卷腹时是肚子内部疼痛，应当引起警惕，最好往医院检查是否有肠胃问题。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的做卷腹胃疼是怎么回事做卷腹胃疼怎么办相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/jiankang/63a2cc8dc7e05dab40025cde.html

相关推荐