腹胀气快速排气法按摩

好酷屋教程网小编为您收集和整理了腹胀气快速排气法按摩的相关教程：逢年过节或者朋友聚餐时，一不留神会吃的又多又杂乱，很容易引起腹胀气，那么腹胀气按摩哪里快速排气呢？按揉天枢穴功效：天枢是治疗腹胀气的重要穴位。天枢穴为胃经腧穴，具有破气消胀、消积散痞、升清降浊的作用。

逢年过节或者朋友聚餐时，一不留神会吃的又多又杂乱，很容易引起腹胀气，那么腹胀气按摩哪里快速排气呢？

按揉天枢穴

功效：天枢是治疗腹胀气的重要穴位。天枢穴为胃经腧穴，具有破气消胀、消积散痞、升清降浊的作用。按摩天枢穴能降上逆之浊气，促进大肠蠕动，排出腹部胀气。

位置：天枢穴位于肚脐两侧约2横指宽处。

按摩方法：取坐位或仰卧位，用双手拇指或中指按压两侧天枢穴半分钟，然后顺时针方向按揉2分钟，以局部感到酸胀并向整个腹部放散为好。

按揉中脘穴

功效：中脘穴为胃经之募穴，具有健脾益气、调理气机的作用，善于行气消胀。中脘位于胃脘附近，按摩中脘还能直接刺激胃部，促进胃蠕动，从而达到行气、排出腹胀气的作用。

位置：中脘穴位于人体前正中线上，在胸骨下端和肚脐连接线中点处。

按摩方法：取仰卧位或坐位，先用食指或中指点按中脘穴半分钟，然后顺时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。

按揉下脘穴

功效：主治腹胀气、腹痛、腹泻、反酸、呕吐、便秘等。

位置：前正中线上，肚脐往上约3横指宽处。

按摩方法：取仰卧位或坐位，先用食指或中指点按下脘穴半分钟，然后顺时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。

按揉气海穴

功效：主治腹痛、腹胀气、便秘、腹泻、女性月经不调、痛经、闭经、男子阳痿、早泄、遗精等。

位置：肚脐直下约2横指宽处。

按摩方法：中指指端放于气海穴，顺时针方向按揉2分钟，揉至发热时疗效佳。

按压脾俞穴、胃俞穴、大肠俞穴

功效：具有促进胃肠功能与胃液的分泌，使消化机能活性化，缓和便秘以及肠鸣的功效。主治腹胀气、腹泻、肠鸣、呕吐、痢疾、便血、便秘等脾胃肠腑病证。

位置：脾俞穴在背部第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。胃俞穴在背部第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。大肠俞穴位于第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。

按摩方法：治疗者将两手掌按在俯卧患者的背部，以拇指同时指压左右穴位，按压20下。其下方的胃俞穴、大肠俞穴也同样指压。

按揉关元穴

功效：可缓和消化器官异常所引起的下腹胀气。

位置：关元穴位于身体中心线上，距离肚脐月3指幅下方。

按摩方法：治疗者两手指尖并拢相叠在仰卧患者的下腹部，直到腹部脂肪轻度凹陷，以大“8”字型进行按摩，按揉两分钟即可。

指压三阴交穴

功效：对虚冷所引起的女性特有的下腹胀气有改善效果。

位置：三阴交位于内脚踝约3个指幅的上位。

按摩方法：患者仰卧，轻轻分开双脚。治疗者用手掌包住患者的胫骨，以拇指用力指压患者的穴位处，按压20下即可。

揉小腹

功效：小腹部分布有肝、脾、肾、胃经和冲脉等经脉，揉小腹能刺激上述经脉，具有通和上下，分理阴阳，去旧生新之功。现代医学研究则认为，揉腹可使肠胃及腹壁肌肉强健，增加消化液分泌及胃肠蠕动，促进血液循环，以利于食物的消化和吸收，缓解腹胀气。

位置：小腹。

按摩方法：取仰卧姿势，先用右手掌紧接腹部，左手掌叠于右手上，以大鱼际、掌跟贴紧腹部用力，按顺时针方向绕脐揉腹50～～100次，按腹时轻度用力，以不引起腹部疼痛或不适即可。

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