刷牙出血缺什么维生素

好酷屋教程网小编为您收集和整理了刷牙出血缺什么维生素的相关教程：许多人都出现过刷牙出血的情况，而生活中的许多小毛病都和营养缺乏有关，那么刷牙出血缺什么维生素呢？刷牙出血缺什么维生素刷牙出血的患者可能是缺乏维生素C了。维生素C也叫抗坏血酸，当身体缺乏维生素C时，会出

许多人都出现过刷牙出血的情况，而生活中的许多小毛病都和营养缺乏有关，那么刷牙出血缺什么维生素呢？

刷牙出血缺什么维生素

刷牙出血的患者可能是缺乏维生素C了。

维生素C也叫抗坏血酸，当身体缺乏维生素C时，会出现怠倦、全身乏力、精神抑郁、虚弱、厌食、营养不良、牙龈肿胀、牙龈出血等多种症状。

刷牙出血吃什么好

刷牙出血的患者建议多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜水果，如猕猴桃、草莓、橘子、柠檬、苹果、樱桃、柚子、菠菜、青椒、番茄、西兰花、黄瓜、芹菜等。

每日应大量进食新鲜蔬菜和水果，最好能摄入1斤左右的蔬菜和2~3个水果，其中，蔬菜的烹调方法以热炒和凉拌结合为好。必要时可以口服维生素C片。

刷牙出血补充维生素C就会好吗

导致刷牙出血的原因很多。如果是因为身体缺乏维生素C导致的，那么补充维生素C之后，刷牙出血的症状就会有明显的改善。

但是如果是其他原因导致的，如细菌、牙结石等导致的牙龈炎、牙周炎，或者是白血病、再生障碍性贫血、血小板减少性紫瘫、血友病等，补充维生素C并没有什么帮助的。

刷牙出血不能吃什么

1.辛辣、刺激、上火食物，如烧烤、麻辣烫、火锅、辣条等，会引起上火、刺激牙龈，如果有牙龈炎等还会令其加重。

2.硬壳坚果，像是瓜子、榛子等，需要用牙磕开的食物，坚果壳可能会划伤牙龈，加重刷牙出血。

小贴士

如果是使用硬毛牙刷刷牙，改换软毛牙刷或者纳米牙刷都会对刷牙出血现象有所帮助；在更换牙膏的时候，建议选用具有“减轻牙龈炎”、“护龈”、“修复牙龈”等字样的牙膏；减少牙签的使用、饭后刷牙、定期洗牙等行为都能缓解刷牙出血的症状。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的刷牙出血缺什么维生素相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/jiankang/63a43f511622f1589a0fff6e.html

相关推荐