空调吹的手臂疼怎么办 手臂吹空调痛怎么回事
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夏季吹空调是很常见的事情,但是许多人在长时间吹空调后,会出现手臂疼的情况,那么手臂吹空调痛怎么回事呢?空调吹的手臂疼怎么办呢?
手臂吹空调痛怎么回事
原因一:手臂长时间受凉
一般吹空调时手臂长时间受凉,可能出现手臂疼的情况。
因为夏季大家的衣服穿的比较少,通常肩膀、手臂等部位是暴露在外的,如果经常对着空调出风口吹或者长时间吹空调,都有可能因手臂长时间受凉,引起血管会收缩,长时间的寒冷刺激后会导致末梢毛细血管循环障碍,引起局部供血不足、回流障碍,而出现手臂疼痛症状。
原因二:患有肩周炎
如果是本身因长期进行高强度的劳作、长期姿势不良、肩部拉伤挫伤等病因而引起了肩周炎,那么在吹空调时没有注意,将空调对着身体吹或者温度开的太低,都有可能引起奖补受寒,而诱发肩周炎,出现肩膀、手臂疼痛、怕冷的症状。
空调吹的手臂疼怎么办
1.热敷
受凉后手臂疼,考虑是因为寒气入侵引起的,使用热水袋或者炒热的粗盐袋进行热敷,持续热敷30分钟左右,可以起到促进血液循环的作用,缓解手臂不适的作用。
2.拔罐
拔罐能够疏通经络、调整气血,因此吹空调受凉后手臂疼抬不起来,还可以进行拔罐缓解。主要拔罐的部位在肩前、三角肌部位,一次5-10分钟。
3.艾灸
吹空调后手臂疼进行艾灸,能够祛除寒气、疏通经络,做法为:
选取肩髃穴、肩贞穴、天宗穴,选准穴位后,点燃药用艾条,在每个穴位上各悬灸10分钟,以穴位上皮肤潮红色为度。
注意:使用时要注意力集中,艾火与皮肤的距离,以受灸者能忍受的最大热度为佳。注意不可灼伤皮肤。
4.按摩
手臂吹空调后疼痛,可以在家人的帮助下,按摩肩颈及胳膊,帮助活动,一般情况胳膊会慢慢感觉舒服。如果没有缓解,建议及时就医。
5.外用膏药
在吹空调后手臂酸痛难耐,还可以选用一些具有活血祛瘀、通经络的膏药敷贴,缓解不适。
6.红外线理疗
手臂疼痛部位照射,每日1次,每次15~20分钟。
如何避免吹空调手臂疼
1.不直接对着空调吹
在空调房中的时候,一定不要对着空调吹,不然容易造成皮肤外表温度急速下降,毛孔快速收缩,导致身体内热不能很好的散发,容易受寒,就感到胸闷,恶心,关节痛,周身酸软等症状。
2.温度不宜过低
吹空调时温度不宜过低,以免冻感冒或者冻的关节痛。建议将空调温度调为24度,室内温度保持在27度左右,感觉凉爽但又不是很冷为宜。
3.准备小毛毯
在吹空调的时候,如果是长时间坐着,由于四肢的血液循环不良,肩膀、手臂、膝盖、腿部就会更容易受凉,这时候可以准备一个小毛毯或者小外套,披在肩膀上或者盖在腿上,避免四肢受凉。
4.夜间不宜吹空调
对于一些经常因为吹空调而手臂疼痛的人群而言,建议在夜间的时候不要吹空调,首先是因为夜间气温下降,不吹空调也是可以忍受的,再者夜间开空调,许多人即便盖上被子吹空调,都会出现踢被子、受凉的情况。
5.不宜长期待在空调房
长期在空调房里面工作或是学习的人,每隔半小时或是四十分钟,最好出来走一走,稍微晒下太阳,有利于身体寒气的散发,让血液循环更加流通。
空调吹多了的危害
1、伤害子宫,容易引起痛经情况
女人天性怕冷,体质属阴,在来例假的时候体质也会比较差,如果一直待在空调房里,会让子宫受寒,全身的气血淤滞不通畅,容易引发痛经。本身体寒的女性更容易中招,要当心引起惹上宫寒。
2、对关节不好,会伤害到颈椎
夏天为了凉快些,我们基本都是穿短袖短裤,膝关节、肩关节等直接暴露在冷气中,长期下去,容易引起关节、肌肉疼痛等表现,甚至比较容易引发关节炎、颈椎病、肩周炎等。
3、容易引起呼吸疾病
房间里开空调的话,基本就是开一整天或者是一整晚。空调不仅是冷空气的刺激,还有可能散步一些致病的物质。特别是对于患有呼吸道慢性疾病的患者来说,常吹空调严重的话,轻一点的情况是一直咳嗽,严重的话可能会诱发哮喘。
4、小心患上面瘫
吹空调的时候,我们一般不会只对着脸部吹,这是因为如果一直对着脸部吹的话,容易患上面瘫。这是因为天气炎热流汗也会增多,这时候毛细血管打开,当脸部的血管受到冷气的刺激会引起痉挛,出现了血液循环的障碍,就会引起“面瘫”。
5、血压升高
突然从一个炎热的环境进入一个寒冷的环境会让我们的血压升高,这种现象叫做“冷加压”,而“冷加压”的症状也非常明显,就是会让我们的血压在短时间里升高约20~30毫米汞柱。
6、干眼症
如果我们长期待在空调房里,空调吹出来的冷气,会让我们泪液快速蒸发,而长期的泪液的减少,可能会导致干眼症的发生。
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