吹空调嗓子疼怎么办 吹空调喉咙痛注意什么
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夏天经常吹空调难免出现嗓子疼的现象,如果在吹空调时出现嗓子疼该怎么办呢?
多喝开水
空调在房间制冷的时候,空气中的水分减少,使空气变得干燥,如果长时间呆空调房,身体内的器官粘膜得不到水分的滋润变得干燥、疼痛。
建议-多喝开水
一般来说,吹空调是因为空气干燥引起的,所以建议大家在吹空调时多喝开水,为身体补充水分。
另外,也可以在空调房内放一盆水、放一个加湿器或者定期喷洒水分,这样可以保证空气滋润,不至于引起喉咙干燥疼痛。
姜茶调理
配方:茶叶5g、生姜10片
制法:将茶叶生姜共同煎煮,然后饮用。
功效:此方有发汗解表、温肺止咳的功效,对于治疗流感、伤寒、咳嗽等有很好的疗效。
偶尔喝一杯板蓝根
板蓝根有清热解毒、预防感冒、利咽的功效,常用于治疗普通感冒、流行性感冒、急性咽喉炎、急性扁桃体炎以及丹毒、痄腮等症。对于咽喉疼痛的患者,可以考虑喝一杯板蓝根缓解。
薄荷汁缓解喉咙痛
材料:一小撮薄荷叶、生姜、橘子。
做法:将薄荷、生姜和橘子一起混合后榨汁,然后加入开水后立即饮用。
功效:薄荷可以有效减轻喉咙的疼痛症状,橘子中含有丰富维生素C,可增强机体免疫系统。而生姜是天然的抗炎食材,因此混合在一起吃可以有效的改善吹空调喉咙疼痛的症状。
吹空调喉咙痛注意什么
定期清洁
经常吹空调要定期清洁空调上的过滤网,这样能够有效的减少空气中回车和细菌的弥漫,在开一段时间的空调后要进行开窗通风,这样可以从根本上缓解因室内空气质量下降引起的喉咙痛的症状。
增加湿度
长期处于空调房内时,要注意保持室内湿度,减缓干燥对喉咙的刺激,这样可以缓解长期处于空调房时出现的喉咙干燥疼痛的症状。
吹空调的正确方法
室内外温差不超过5℃
在吹空调时,室内温度最好控制在25℃-28℃,这样的温度对人体来说比较舒适,也不会因为室内外温差大而导致感冒。
出汗时别对着空调
很多人从在高温环境中出汗,想立即进入较低的空调房内止汗,这个时候人体的毛细孔张开,寒气进入体内,容易引起感冒。
吹空调前换掉汗湿的衣服,擦干汗水,然后再进入空调房休息。
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