吹空调关节疼怎么回事 吹空调关节疼怎么办

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吹空调会诱发空调病的发生，也可能导致关节疼痛，这究竟是怎么回事呢？

寒冷刺激引起疼痛

吹空调导致关节疼痛是因为空调温度过低，寒冷刺激引起的。当人体从炎热的环境进入寒冷的空调房时，使得皮下血管、脂肪薄弱的关节部位长时间暴露在冷空气中，导致关节部位失温严重，血管收缩，造成局部供血不足、血液回流受阻，从而引起关节疼痛和不适。

长期一个姿势吹空调

吹空调引起关节疼痛也好发于白领患者，这主要是因为关节长时间保持一个姿势，导致关节韧带损伤，再加上吹空调引起软组织过于紧张，加重了炎症渗出，导致局部软组织黏连，从而出现关节活动受限、疼痛等不适症状。

有关节炎病史

吹空调出现关节疼可能是因为有关节炎病史，关节部位长期的气血不足，正气难以抵御外邪，风寒湿邪容易侵入骨关节造成局部筋膜损伤，再加上长期吹空调，会使病情复发会加重，引起关节疼痛。

吹空调关节疼怎么办

多泡脚

吹空调引起关节疼时，可以多泡脚，每晚泡脚半小时，能够有效缓解吹空调引起的关节疼痛症状。

方法：一开始水不要太烫，泡的时候慢慢加热水。在泡脚同时，可以按摩足三里穴。泡的时候不要在空调房里，泡完也不要马上进空调房。

按摩缓解关节疼

正确的按摩手法可以促进体内的血液循环，加速新陈代谢的进程，对排除血液中的废物、毒素有很好的帮助。

方：每天按摩一下，可以让肌肉和关节得到放松，有利于健康。如果在按摩之余，辅助一些简单的伸展运动，如:游泳、散步、活动关节等，效果更佳。

多运动

运动能够增强人体的抵抗体，促进关节部位的血液循环，所以吹空调容易出现关节疼的患者要。

吹空调会导致风湿病吗

吹空调一般不会导致风湿病

风湿病的病因有很多，其中最主要的原因为遗传因素、感染因素、内分泌因素，另外环境因素也可能导致类风湿关节炎发病，这其中包括寒冷、潮湿、长期工作疲劳、外伤、吸烟、饮酒、重大应激精神刺激等因素，其中寒冷、潮湿是一个重要因素，因为长期处于寒冷潮湿的环境中会引起人体代谢障碍、内分泌失调，甚至会容易感染，所以容易患类风湿关节炎。

但是，空调的环境是凉爽和干燥，而且时间不长，一般是炎热的夏季，所以，使用空调一般不会得类风湿关节炎。不过，空调的温度不宜太低，一次吹的时间不宜太长，以免得“空调病”

吹空调如何避免关节疼

在吹空调、风扇后受凉，就会出现血管收缩，局部肌肉供血不足，造成患病关节疼痛复发。要注意空调温度不要调得太低，时间不要太长，空调、风扇最好不要对着患病的部位关节直吹。开空调时房间不要关得太严，注意留有小缝隙，以使空气对流交换。人睡后，要盖上毛巾被，以免局部受寒。

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