冬天早上起床喉咙痛 冬季预防咽喉痛的小妙招

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冬天早上起床喉咙痛，进入冬季后，很多人早上起来时总觉得喉咙干、痛，有时还能咳出血丝，大家一般不把这当回事，但时间长了就都会担心起来，不知道这究竟是怎么回事？

空气干燥

很多北方人冬季特别容易出现喉咙痛、嗓子出血的现象，主要是由于冬季北方的天气比较干燥，加上暖气的原因，人们卧室的温度普遍较高，当喉部粘膜干燥后，很容易破裂出血。

病毒感染

大部分人出现嗓子疼多半与病毒感染有着很大的关系，尤其是在寒冷的冬季病毒感染所导致的嗓子疼痛情况更加的常见。提醒一下，很多患者在患病期间经常会选择各种抗生素开达到治疗以及缓解的目的，这是不可取的！病毒感染导致的嗓子受损，盲目服用抗生素有可能没有治疗的效果，反而还可能会导致患者出现有恶心、呕吐、皮疹等并发症，除此之外抗生素还会杀死很多有益细菌，从而导致一些有害细菌更加的猖獗。

细菌

细菌的感染也是导致人体经常性出现嗓子疼、嗓子哑的主要因素之一。导致人体细菌感染的途径有很多，比如像呼吸、进餐等，一旦出现细菌感染的情况就容易导致人体患有链球菌咽炎、扁桃腺炎、会厌炎、悬雍垂炎等炎症，而这些炎症正是导致嗓子疼的主要原因。

刺激物

当嗓子受到一些外来物刺激的话同样会出现有瘙痒、疼痛等症状，比如像毛发、辣椒、过敏原等。除了这些可见的刺激物之外，还有像空气湿度低、空气污染等，同样会导致嗓子受到损伤从而出现有疼痛症状。另外，一些不健康的生活方式也会导致嗓子反复疼痛，如长时间用嘴呼吸、胃食管反流病、慢性疲劳等。

冬季预防咽喉痛的五个小妙招

多吃白色食物

传统养生认为，白色食物入肺。即白色的食物对肺健康是有促进作用的，养生效果很不错。

做菜时少放佐料

秋冬季节，肺的功能偏旺，过多的调料可能会导致肺气更加旺盛，进而还会伤及肝气。

锻炼不可少

平时多参加体育锻炼、注意口腔卫生。早晚可用淡盐水漱口，可清洁和湿润咽喉黏膜，改善咽部环境，预防细菌感染。

注意室内湿度

在卧室内放个水盆，在暖气片上搭个湿毛巾，或者在睡觉之前拖拖地板。另外，电褥子很容易使人产生口干舌燥的感觉，不宜经常使用。

锻炼不可少

平时多参加体育锻炼、注意口腔卫生。早晚可用淡盐水漱口，可清洁和湿润咽喉黏膜，改善咽部环境，预防细菌感染。

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