嗓子疼吃什么食物好

好酷屋教程网小编为您收集和整理了嗓子疼吃什么食物好的相关教程：秋冬季节是感冒、咽喉炎等高发的季节，而且气候比较干燥，很容易出现嗓子干、痒、痛等症状，一般可以通过饮食来调理。那嗓子疼吃什么食物好呢？梨子梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经，具有清热解毒、化痰止咳、生津止渴

秋冬季节是感冒、咽喉炎等高发的季节，而且气候比较干燥，很容易出现嗓子干、痒、痛等症状，一般可以通过饮食来调理。那嗓子疼吃什么食物好呢？

梨子

梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经，具有清热解毒、化痰止咳、生津止渴的功效，食用梨子能帮助润喉，减轻嗓子疼痛的症状。

蜂蜜

蜂蜜可以消炎、润肺、止咳、祛痰，具有滋润喉咙的作用，嗓子疼痛时，可以用蜂蜜煮梨或是喝蜂蜜水来缓解。

橄榄

橄榄味酸、涩，入胃经，具有生津止渴、清肺利咽等作用，可以用于治疗慢性咽炎、风火喉痛引起的咳嗽、咽喉炎、感冒咳嗽、咽喉肿痛等疾病。嗓子疼是可以嚼食鲜橄榄，能缓解症状。

猕猴桃

猕猴桃是一种性酸干寒的水果，食用之后是具有生津润肺、解热排毒的功效的，因气候干燥出现嗓子疼时，可以适量食用些猕猴桃。

荸荠

荸荠具有清热化痰、生津止渴等功效，而且荸荠中富含水分和粘液质、食用荸荠或是将荸荠榨成汁饮用能起到润喉清热的效果，可以有效缓解嗓子疼的症状。

柠檬

柠檬中富含维生素C、糖类、钙、铁等营养成分，具有抗菌消炎、增强免疫力等功效，可以将柠檬搭配蜂蜜饮用，可以缓解嗓子发炎疼痛的症状。

白萝卜

白萝卜有生津止渴、清热化痰等作用，含有较多的水分和营养元素，能帮助缓解因感冒或上火而引起的嗓子疼痛、咳嗽等症状。

莲藕

莲藕性凉，味甘，入心、脾、胃经，属于寒性的食物，能起到清热解毒、健脾开胃的作用，嗓子疼痛时吃莲藕也能帮助缓解。

苹果

苹果是很常见的水果，因其具有生津止渴、润肺等功效，在嗓子疼时吃苹果能起到比较好的效果。

柚子

柚子性寒凉，可清燥热，既能清热又能清胃肠，对于平时吃燥热食物或是感冒引起的嗓子疼痛，吃柚子能起到比较好的辅助治疗的作用。

嗓子疼食疗方

胖大海甘草茶

材料：2个胖大海、6克甘草。

做法：将胖大海、甘草一起放入到杯中，倒入热水，浸泡到胖大海发开，即可饮用。

功效：胖大海有清热解毒、润肺利咽的功效，甘草也是解毒消炎的良药，可以改善嗓子疼、嗓子嘶哑等症，特别适合用嗓过度的人群。

橄榄茶

材料：5-6枚橄榄、适量冰糖。

做法：将橄榄放入杯中，加入冰糖，用沸水冲泡，代茶饮用即可。

功效：橄榄具有生津止渴的作用，可以治疗嗓子疼痛，可用于咽喉炎、扁桃体炎等。

萝卜蜜饮

材料：200克萝卜、适量蜂蜜。

做法：将萝卜去皮，切成小片，放入干净的玻璃瓶中，倒入蜂蜜没过萝卜。然后放置24小时后取渗出的汤汁饮用。

功效：蜂蜜具有滋润喉咙的作用，再加上萝卜的辛辣成分，能化痰并缓解嗓子疼痛。

丝瓜花蜂蜜茶

材料：鲜丝瓜花和蜂蜜各20克。

做法：将丝瓜花洗净撕成小片，放入带盖茶杯中，加适量沸水冲泡，闷15分钟后，加入蜂蜜搅匀趁热频饮，每日1～2剂。

功效：对于嗓子疼痛有很好的缓解作用。

杏仁雪梨汤

材料：杏仁10克、雪梨1个、冰糖30克。

做法：将削皮去核后的雪梨切成小块与杏仁、冰糖共置碗内，加少许水，放入蒸锅蒸1小时左右，吃梨喝汤，每日1次。

功效：对嗓子干燥、发痒、微痛有显著效果。

注意事项

出现嗓子疼的现象，要注意多喝水，饮食要以清淡为主，避免吃辛辣刺激性食物，养成好的饮食习惯。

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