早上起来喉咙干痛怎么回事

好酷屋教程网小编为您收集和整理了早上起来喉咙干痛怎么回事的相关教程：经过一夜的休整，早上起床后应该是精神充沛，精力满满的样子，但是，很多人却受到喉咙干痛的困扰，早上起来喉咙干痛怎么回事呢？空气干燥除了气候引起的空气干燥外，在空调、暖气的房间中由于水分蒸发多，也会引起空

经过一夜的休整，早上起床后应该是精神充沛，精力满满的样子，但是，很多人却受到喉咙干痛的困扰，早上起来喉咙干痛怎么回事呢？

空气干燥

除了气候引起的空气干燥外，在空调、暖气的房间中由于水分蒸发多，也会引起空气干燥，空气干燥会让身体失水，造成早上起来喉咙干痛，这种情况可以配用保湿器或睡前在房间撒些水。

身体缺水

有一部分人平时不喜欢喝水，喉咙长时间缺乏润泽，久而久之就会造成早上起床喉咙干痛的情况。

建议：多喝水及其他饮料可滋润干燥的喉咙组织。但有些饮料应避免：浓稠的乳品饮料容易使喉咙的黏液增多，进一步刺激组织;柳橙汁可能刺激已发炎的喉咙;含咖啡因的饮料有利尿作用，使体内流失水分。

上火

有些人喜欢吃一些重油重辣的热性食物食物，这些热性食物在体内堆积会出现内热旺盛的情况，引起上火，造成早上起来喉咙干痛。

建议：用苦桔梗、甘草和薄荷各适量，以开水冲泡当茶饮用，可以缓解和改善因上火引起的喉咙干痛不适。

张口睡觉

有些人早上起来喉咙干痛是由于张着口睡觉造成的。正常情况下，空气先在鼻腔内被湿润，然后才进入喉咙及肺。但用嘴巴呼吸，则略过这个程序，使喉咙焦干、不舒服。专家建议在卧房使用湿气机，以提高周围环境的湿度。

腮腺炎

腮腺炎是病毒感染了唾液腺，造成早上起来喉咙干痛的症状，从未患过本病的人尤应注意。建议此病患者卧床休息，情况严重的建议马上去正规医院就诊。

咽喉炎

咽喉发炎可以引起早上起来喉咙干痛。有咽喉炎不要吸烟和饮酒，尽可能饮用流质食物，避免刺激咽喉部，如48小时内不见好转，请去医院就诊。

喉咙使用过度

过度使用喉咙也可能是早上起来喉咙干痛的一个重要的原因。常见于演说家、教师等需要长期使用嗓子的职业。

建议：以洋甘菊湿敷喉咙，可缓解不适。将1汤匙的干洋甘菊花加入1--2杯的沸水中。浸泡5分钟后，过滤。将干净的毛巾浸入此溶液，拧掉多余的溶液，直接敷在患部，直到毛巾冷却。必要时可重复。

喉咙干痛吃什么好

萝卜橄榄粥

材料：白萝卜、粳米、白砂糖各100克，橄榄肉50克。做法：将白萝卜、橄榄肉洗净切碎，然后将粳米洗净后加水煮沸，然后放入白萝卜、橄榄肉、白砂糖一起熬制成稀粥。
功效作用：白萝卜、橄榄肉可以清热解毒，生津止渴，清肺利咽喉，适宜于喉咙疼痛严重的人群食疗使用。

金银花粥

材料：金银花、粳米各30克。
做法：首先将金银花洗净，然后加入适量水煎取浓汁，用金银花汁与粳米一起加入适量的水，用旺火煮沸后再改用文火熬成稀粥即可。如果是喉咙疼痛厉害，无法下咽者可直接含服浓缩的金银花浓汁，慢慢将其咽下。
功效作用：金银花有很好的清热解毒的作用，可以适用于各种热毒疮疡、喉咙疼痛等症状。

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