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痛风熬夜比喝酒还厉害吗 别在熬夜喝酒吹空调看世界杯了

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发布于2022-12-22
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世界杯是很多足球球迷苦苦等待四年的赛事,有些痛风患者不惜熬夜看足球,那痛风熬夜比喝酒还厉害吗?

痛风熬夜比喝酒还厉害吗

痛风熬夜和喝酒,两者都是加重痛风的主要因素,所以痛风的患者既不能熬夜,也不要喝酒。

熬夜为什么引起痛风

经常熬夜的人生活不规律,人体的生物钟被打乱,人体的代谢功能失常,从而使体内尿酸无法正常排出体外,导致尿酸盐晶体形成,诱发痛风。

喝酒为什么引起痛风

1.酒中的乙醇会在体内代谢成乳酸,而乳酸会抑制尿酸排出,同时乳酸构成血液的酸化,下降尿酸的溶解度,构成尿酸的结晶是引起痛风的原因之一。

2.酒精会促进腺嘌呤核苷酸转化,加速体内腺嘌呤核苷三磷酸分解,过多的腺嘌呤核苷三磷酸分解让腺嘌呤核苷酸增加,腺嘌呤核苷酸经过去磷酸化带来腺苷,使尿酸生成增加。

3.人体内分泌众多尿酸以后,会到达肝脏,肝脏会停止继续合成尿酸,但如果酒精对肝脏造成了损害,上述的反馈机制被破坏,尿酸合成量大大增加,从而诱发痛风。

为什么熬夜喝酒吹空调容易痛风

看世界杯少不了熬夜、啤酒、小龙虾、烧烤等,而上述任何一种因素都会加重痛风的症状。

1.啤酒中不但含有酒精,加剧痛风的症状,还是含有大量的嘌呤物质,使体内嘌呤含量增加,加重痛风症状。

2.小龙虾、烧烤也是高嘌呤含量的食物,熬夜食用不仅加重肝脏、肾脏的负担,还加剧体内嘌呤物质的沉积,使痛风更容易诱发。

3.如果一直吹空调,关节局部体温下降,尿酸也容易在关节腔内形成结晶而诱发痛风,所以吹空调也会加剧痛风的形成。

因此,不管是熬夜、喝酒、吹空调,都是痛风发作的主要诱发因素。

痛风熬夜喝酒看世界杯别乱吃药

痛风是一种嘌呤代谢紊乱、尿酸排泄减少引起的临床病症,有些人为了熬夜看世界杯,不是用止痛药,就是用降尿酸的药物。然而这些药物不仅不能够治疗痛风,还会加剧疼痛的症状,所以痛风熬夜喝酒看世界杯千万别乱吃药。

熬夜痛风可以试试这几道菜

清汤冬瓜

食材:冬瓜500克,豌豆苗25克,食盐、料酒、胡椒粉、淀粉各适量。

做法:将冬瓜洗净去皮和瓤,切片备用。豌豆苗清洗干净备用。将切好的冬瓜片放入淀粉中,使得冬瓜片均匀地裹上淀粉、把裹好淀粉的冬瓜片放入开水中烫熟,继续炖煮,加入备好的调味品,煮沸之后加入适量豌豆苗出锅即可。

海带清热汤

食材:新鲜海带75克,食盐和胡椒粉少量。

做法:将海带反复清洗干净切丝备用。上锅开火,加入适量水,烧沸之后把备好的海带丝倒入沸水中,大火烧开,中火炖5分钟,加入适量的盐和胡椒粉,煮开即可。

玉米须粥

食材:粳米120克,玉米须35克,冰糖8克。

做法:把粳米淘洗干净,放在冷水中静置半小时左右,然后捞出控干水分备用。将玉米须用温水清洗干净备用。上锅开火,加入清水,放入洗好的玉米须,中火炖煮15分钟左右,撇去玉米须,把泡好的粳米放入煮好的玉米须水中,继续炖煮,一直到成为粥状,加入少量冰糖调味,即可出锅。

苦苣菜粥

食材:苦苣菜60克,粳米120克,冰糖适量。

做法:把粳米淘洗干净之后,放在冷水中静置半小时左右,然后捞出来控干水分备用,把苦苣菜挑拣清洗干净,在开水中略微烫后捞出来,沥干水分,切碎备用。上锅开火,加入适量清水,把淘洗好的粳米放入粥中,大火煮沸,然后加入备好的苦苣菜,转成小火,煮粥服用。

熬夜有哪些危害

1.熬夜不利于肌肤健康

熬夜没睡觉,有害物质便会被吸收到皮肤上,从而导致肌肤干燥,出现皱纹,色斑等症状。容易令肌肤衰老。

2.熬夜会导致视力下降

熬夜,会让眼睛缺少休息时间,使得眼睛变得干燥,疲劳。眼睛疲劳容易导致视力暂时下降,而长期熬夜,容易导致视力下降,视力模糊。不利于眼睛的健康发展。

3.熬夜会导致肠胃不适

夜间是身体五脏六腑排毒的最佳时间,在这个时间,没有好好睡觉,使得体内毒素没法排除,引发便秘。而且熬夜容易使得胃酸分泌过多,引起胃疼、胃溃疡等症状。而且,我们在熬夜时候,经常会喝浓茶和咖啡来提神,对胃黏膜也有不良的刺激,不利于身体健康。

4.熬夜会导致记忆力下降

白天努力工作,晚上如果得不到充分的休息,不能保证充足的睡眠,便会导致脑细胞亏损,容易导致记忆力的下降、大脑反应迟钝、头痛等症状。熬夜意味着人体负责工作的神经在加班,神经系统疲劳的后果就是消极怠工,让身体出现注意力不集中、反应迟钝,甚至头痛、失眠。

5.熬夜会导致身体免疫力下降

若是不能保证充足的睡眠,身体抵抗力会变低。熬夜使得身体持续处于消耗状态,若没有足够的时间,修补恢复身体组织。人体的抵抗力便会持续下降,从而导致身体免疫力下降,容易生病。

6.熬夜会导致内分泌失调

本来夜间激素分泌应该比较低,若是熬夜,持续工作变会刺激大脑皮层,强制身体分泌过多的激素。经常熬夜容易破坏人体生物钟的正常,使得人体激素分泌絮乱,导致人体内分泌失调。严重透支身体健康。

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