预防溢脂性脱发的方法
好酷屋教程网小编为您收集和整理了预防溢脂性脱发的方法的相关教程:脂溢性脱发是指皮肤油脂分泌过剩导致的头皮角化、脱屑,呈油腻性,头皮发痒同时产生毛囊炎,进而影响毛囊营养,使毛发干枯并逐渐脱落,形成脂溢性脱发。那么脂溢性脱发该怎么预防呢?营养均衡脱发在一定程度上与饮食
脂溢性脱发是指皮肤油脂分泌过剩导致的头皮角化、脱屑,呈油腻性,头皮发痒同时产生毛囊炎,进而影响毛囊营养,使毛发干枯并逐渐脱落,形成脂溢性脱发。那么脂溢性脱发该怎么预防呢?
营养均衡
脱发在一定程度上与饮食中某些营养素摄取的失衡有关。通过长期实践,人们认识到,没有一种食物是可以同时满足人体所需的营养。如牛奶、鸡蛋都是大家所熟知的优质蛋白,但前者缺少铁,后者缺少维生素C,并且两者同时食用还不宜营养吸收。因此,只有通过多种营养素的协调配合,才能发挥各自独特的营养功能。原则上只要每日按照平衡膳食宝塔摄取营养:
A.谷类、薯类、干豆类;B.动物性食品如肉、禽、蛋、鱼、乳等;C.大豆及其豆制品;D.蔬菜,水果;E.动植物油脂、食用盐、糖。
同类互换,调配丰富多彩的膳食,即可达到各种食物在营养成分上起到互补的作用。
保持良好心情
有时候脱发虽然没有给身体上造成多大伤害,但会再精神上面摧残人们,使得人们寝食难安。在遇到脱发情况时请不要惊慌失措,大量的负面情绪会加重脱发。尤其因脱发导致失眠、食欲不振,都会加重脱发情况。因此我们首先要做的就是调整心态,以一个积极的态度去治疗脱发。脱发的治疗是个循序渐进的过程,所以我们不能操之过急,避免造成适得其反的状况。减轻心里负担,经常给自己积极向上的心里暗示,这样有利于脱发的治疗。
正确的洗护头发
细心的呵护头发能有效的减少脱发状况,梳理头发的时候不要太用力,以免伤到头皮与发根;选择适合自己发质的洗发水与天然护发素;在头发湿润的状态下不要用力去梳理,因为湿润状态下的头发更脆弱。尽量减少烫发染发的次数,如果是在要做头发的话最好6个月做一次。另外洗发太勤或者太少都不好,比较合适的时间是每周两到三次,洗发水温以40度左右为宜;洗发时轻轻按摩头皮,既能清洁头皮,又能促进头皮血液循环。
不要长时间待在泳池
一般公共游泳池都会使用大量漂白剂、漂白粉来进行消毒杀菌,漂白粉与漂白剂对皮肤有刺激性作用,头皮长时间与其接触会发干发涩,使脂溢性脱发患者更容易脱发。因此在泳池内需要戴好泳帽,且不宜长时间呆在泳池,会损伤发质。
减少电子产品的使用时间
每天使用电脑的时间越长越容易脱发,很多男性脱发是因为长期的网游或工作,使大脑的中枢神经始终处在紧张状态下,这样会引起植物性神经紊乱,皮肤血管收缩功能失调,头皮毛细血管收缩供血减少,会造成毛囊因营养不良导致脱发。
电子产品的辐射也是导致脱发的原因之一,现在人们普遍长时间对着电子产品工作或娱乐。而各种电子产品所带来不同程度的辐射,会使得人体抵抗力减弱,进一步影响皮肤与毛发,严重时会出现掉发脱发现象。每天多饮茶有利于减少电子产品所带来的辐射危害,茶叶中的茶多酚可以延缓衰老,保护皮肤与毛发的生长以此来达到防脱发的目的。
不吸烟不酗酒
专家发现吸烟喝酒者中有进七成的人脱发,可能烟酒中的有害物质会损害毛囊,影响头皮中的血液与激素的循环。不过这一说法还有待科学的进一步验证。
按摩
睡前和早晨起床后用食指和中指在头皮上画小圆圈,揉搓头皮,每次按摩1~2分钟,每分钟来说揉搓30~40次,以后慢慢延长至5~10分钟,每分钟揉搓次数可以增加,按摩用力均匀。
艾灸
取百会、头维、上星、四神聪穴;
每次选用2~4个穴位,用艾条悬起灸,每处穴位灸10~20分钟,每日或隔日施灸1次。此法除了治疗脂溢性脱发,还有治疗头晕目眩、失眠健忘、脑瘫等症的功效。
溢脂性脱发的表现
患者头皮脂肪过量溢出,导致头皮油腻潮湿,加上尘埃与皮屑混杂,几天不洗头就很脏,并散发臭味,尤其在气温高时更是如此;有时还伴有头皮搔痒炎症,主要是由于头皮潮湿,细菌繁生感染引起脂溢性皮炎。
脂溢性脱发的特征
1、头发出油很多,一天不洗就油腻;
2、有明显的掉发现象,尤其是洗头、梳头的时候;
3、掉发部位一般是从头顶开始,少部分是从发际线开始;
4、家族中有脱发的遗传。
溢脂性脱发能治好吗
能治好。
溢脂性脱发是可以治好的,但在治疗过程中一定要切断一切可能引起溢脂性脱发的诱因,具体的治疗方法必须在专业医生的指导下进行,除了大部分人选择长期的药物治疗外,植发术也是治疗溢脂性脱发的一种最快的方法,至于多久能治愈要根据个人情况而定。
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