春季预防感冒小常识

好酷屋教程网小编为您收集和整理了春季预防感冒小常识的相关教程：初春时节，天气逐渐转暖，人们也渐渐开始享受春意融融，春季气温的身高会给大量病菌病毒提供生长繁殖机会，春天也成了感冒的高发时节，在春天，以下几点春季预防感冒小常识是一定要了解的。调适寒温春季气候多变，要

初春时节，天气逐渐转暖，人们也渐渐开始享受春意融融，春季气温的身高会给大量病菌病毒提供生长繁殖机会，春天也成了感冒的高发时节，在春天，以下几点春季预防感冒小常识是一定要了解的。

调适寒温

春季气候多变，要及时掌握天气变化，注意添衣御寒，遇到大风大雨，气温骤降之时要减少外出或避免远行，同时不要过早脱掉御寒冬装，要注意肚脐，腿部的保暖。

早起运动

早睡早起，可以迎合春天之朝气，振奋人的精神，还可增强人的免疫功能，早起配以适当的运动，如散步，慢跑，做体操等，既可增强体质，也可舒畅心胸，使精神欢愉，有利于增强人体抗病能力。

劳逸结合

过于疲劳会降低人的抵抗力，使人易患流感，建议在工作学习之余，适当的参加一些娱乐活动，如郊游，钓鱼，写字作画等，能减少生活压力，放松身心，再搭配合理充足的睡眠，对提高人的自身免疫力很有帮助。

避免感染机会

尽量少去人多处，外出待口罩，养成勤洗手，少摸脸的习惯，注重个人卫生，尽量不与被人共用生活用品，养成清洁消毒房间的习惯。

多喝白开水

多饮白开水能帮助维持皮肤粘膜的完整性，构成抵御感染的屏障，降低感冒的发生率，平日里也可多吃一些富含维C的水果蔬菜，能有效增强白细胞活力，增强免疫系统抗击细菌和病毒侵袭的能力。

食疗预防

取薄荷10克，新鲜的则需30克，煎5分钟去渣取汁，备用，另外取100克大米熬粥，粥熟入薄荷汁，稍煮加冰糖调化，早晚2次温热饮用，可以有效防治流感，

此外，金银花，菊花泡水代茶饮，常吃葱姜蒜醋等抑菌食物，都是预防感冒的好法子。

重视早治疗

感冒治疗在于早，早用药缓解感冒症状，可以有效缩短病程，一旦身体出现头痛，咽喉肿痛，鼻噻等感冒症状，可以酌情选用一些有防治作用的中成药缓解，维C银翘片，莲花清瘟胶囊，抗病毒冲剂等都可以将感冒消灭在萌芽状态，病情严重者要及时就医。

疫苗预防

对于小孩子，老年人以及一些身体虚弱，抵抗力极差的人来说，选择注射疫苗是预防感冒的最有效措施。

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