喝酒后为什么关节疼痛 酒后关节痛怎么缓解

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都说喝多了酒伤身，喝酒后的人常出现的症状就是头痛，但也有人发现会关节疼，那么喝酒后为什么关节疼痛呢?

喝酒后为什么关节疼痛

关节痛就是因为我们的软组织开始出现老化的现象。一般来说既是正常人也会出现手指、膝盖在扭动的时候发出声响。这是因为胶原蛋白流失的症状。

而啤酒本属于高嘌呤物质，长期饮用会使人体内的嘌呤量过多，由此产生的尿酸会聚集在关节旁边，从而使我们的关节疼痛。

酒后关节痛怎么缓解

1、最好的办法就是戒酒，这样才能在源头上杜绝这种情况，尤其是啤酒，尽量少喝。

2、进行适当的运动，但是注意不要太剧烈了，选择稍微柔和一点的运动。

3、尽量多喝点白开水，不要过多的饮用浓茶和咖啡。

4、有选择性的挑选肉类进行食用，什么海鲜、火锅之类的坚决不要去吃。

5、养成上床泡脚的习惯一般半个小时左右即可这样有助于畅通血气。

6、注意不要过度劳累，如果身体不舒服的时候一定要注意修养，有一个良好的心态。

酒后吃什么醒酒

西瓜

西瓜能够加快酒精排出人体，帮助解酒，而且西瓜本身就是解酒的好帮手。

酸奶

酸奶不仅能够补钙而且还能够延迟黏膜吸收的作用，喝完酒之后一杯酸奶就可以对胃起到很好的保护作用。

蜂蜜

蜂蜜具有很好的解酒作用，酒后一杯蜂蜜水能够促进酒精的流失，第二天起来头也不会感到很痛。

乌梅

乌梅同样是很好的解酒神奇，不仅味道好还能帮助醒酒，一举二得。

葡萄

葡萄中含有大量的酒石酸，能够中和酒中的乙醇发作化学反应构成酯类，从而降低酒精浓度，起到解酒的作用。

西红柿

西红柿中的果糖能够促进酒精分化，不仅能够缓解头痛的症状还能够缓解情绪。

酒后头痛如何缓解

使用冰袋进行冷敷

一般喝过酒的人血管都会扩张，这时候用冰袋进行冷敷，头疼的症状会缓解好多。

进行头部按摩

喝完酒之后头部会感到不舒服，如果此时在太阳穴上面轻轻的进行按摩会舒服很多。

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