脾胃湿热口臭怎么调理
好酷屋教程网小编为您收集和整理了脾胃湿热口臭怎么调理的相关教程:脾胃湿热导致肠胃腹胀消化不良,于是就有了口臭,其根结还是在于湿热伤及脾胃,使脾胃受困,那么如何来祛除脾胃中湿热呢刮痧调理血海穴取穴方法:取坐姿,当腿绷直时,膝盖内侧看到一个凹陷,其上方隆起的地方便是血
脾胃湿热导致肠胃腹胀消化不良,于是就有了口臭,其根结还是在于湿热伤及脾胃,使脾胃受困,那么如何来祛除脾胃中湿热呢
刮痧调理
血海穴
取穴方法:取坐姿,当腿绷直时,膝盖内侧看到一个凹陷,其上方隆起的地方便是血海穴。
做法:在该穴位涂抹刮痧油,选用牛角梳或是刮痧板自上往下刮试,力度适中,待有痧出现的较为均匀时便可。
功效:该穴可运化脾血,清热利湿,解脾之湿热,适用于脾胃湿热口臭的症状。
阴陵泉穴
取穴方法:采用正坐,该穴位便在小腿内侧,胫骨内侧髁后下方凹陷处。
做法:涂抹一些刮痧油在穴位上,用刮痧板自上向下刮该穴,直至有痧均匀出现,该穴可以结合血海穴一同刮试,效果更好。
功效:在阴陵泉穴是脾经要穴,可健脾理气、清利湿热、通经活络,辅助缓解腹胀、水肿、口臭等症状。
按摩天枢穴
取穴方法:找天枢穴时,可采用仰卧的姿势,该穴即在脐中旁开2寸
做法:用拇指指腹点揉该穴位,一次1-2分钟,当有酸胀感时即可。
功效:天枢巨虚两穴配伍可用来清热祛湿,适用于脾胃湿热口臭的情况。
食疗调理
薏米冬瓜赤豆汤
材料:薏米、红小豆各30克,冬瓜150克。
做法:1、将薏米、红小豆洗净,充分浸泡备用;冬瓜洗净,切块;
2、锅中加入适量清水.再将薏米和红小豆,煮至豆烂米熟.加入入冬瓜块.煮至冬瓜熟即成。
功效:薏米、冬瓜、红小豆同用可清热利湿、消肿利水,适用于脾胃湿热口臭者。
红苋菜鸡蛋汤
材料:红苋菜50克,鸡蛋1个,盐、水淀粉、鸡精各适量。
做法:1、红苋菜洗净;鸡蛋打散。
2、锅中加适量清水,烧开后先放少许盐,再下入红苋菜。
3、用水淀粉勾苋菜后将打散的鸡蛋沿锅边打入锅中.待鸡蛋花浮起,加少许鸡精调味即成。
功效:红苋菜偏凉性,克清热解毒利湿,适合脾胃湿热口臭者食用。
运动调理
中长跑、爬山、球类运动等能散体内多余热量,通过运动促进血液循环,加速湿气在脾胃等器官中的运化,从而达到调理脾胃湿热口臭的症状。
注意:选择自己喜欢的适合的,同时也是能够承受的运动,否则调理不成还容易伤到自己。
改善生活方式
脾胃功能失调造成水湿内积,或是外部环境造成湿热侵入人体,都可以形成脾胃湿热,但不管怎样,脾胃功能受到了影响,而熬夜、过于疲劳等都容易加重脾胃的负担,所以改善生活(工作)方式,让自己进入一个健康的调理机制,是调理脾胃湿热的前提;平时按时睡觉,保证睡眠质量,工作不宜久坐久立,重体力活少做等等,对调理都是有帮助的。
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