早上起来口臭怎么办
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早上起床出现口臭,中医认为,多半是胃火旺,或肠胃积食蒸腾所致。也与平时不注意口腔卫生,患有口腔疾病(龋齿、口腔炎症等)有关,那口臭具体该怎么办呢?
治疗原则
正常情况下,晨起口腔都有少许异味,是因睡眠时口腔运动减少,唾液滞留发酵而引起。打鼾者及张口呼吸者,口臭较明显,但这些经过刷牙后,都可消失。那对于长期口臭严重者,需要查明病因,对因治疗,方可根治。
口呼气有臭味
口呼吸有臭味,鼻呼吸无臭味,多由口腔疾病所致,如蛀牙、牙髓病等。这时应找口腔科医生,治疗原发疾病,即可消除口臭。若因牙周炎、牙垢、牙结石引起的口臭,通过洗牙,有助去除口臭。
鼻呼气有臭味
口呼吸无臭味,鼻呼吸有臭味。这时多考虑是鼻腔疾病所致。应找耳鼻喉医生诊治,明确有无鼻息肉、萎缩性鼻炎、鼻部肿瘤等。正确治疗后,口臭即消除。
口鼻呼气均有臭味
口鼻呼吸均有臭味者,多由消化系统或其他全身原因所致,应由专科医生检查治疗,或通过中医调理。如暴饮暴食或消化功能低下所引起的口臭,要改变饮食习惯,在医生指导下,配合服用复合维生素B,以及酵母片等助消化药。
巧用漱口液
维持口腔卫生是防治口臭的主要措施,每日早晚、饭后刷牙,可减少口腔微生物达60%左右;口臭者,辅助运用漱口液清洁口腔,效果更佳。
1、淡盐水漱口:每天刷牙时,在水中,加入2勺食盐,有消炎抗菌功效。饭后若不方便刷牙,可用淡盐水漱口。
2、小苏打漱口:小苏打有除味、清洁功效,口臭者,可以购买食用型苏打粉,将1小匙苏打粉,混入水中漱口。有助于防止异味的产生。
3、桂花液漱口:摘取桂花适量,加水煎汤后,用桂花水漱口,可助口气清香。
4、中医漱口液:可用黄芩、藿香、石膏、生地各10克,甘草4克。煎水漱口。
5、茶叶嚼法:口臭也可通过喝浓茶或者咀嚼茶叶,暂时消除口臭。
巧用精油
薄荷、柠檬精油有助于改善消化不良引起的口臭;茶树精油有助于改善牙龈问题引起的口臭;薰衣草精油助于改善一般问题所致的轻度口臭。取4滴上述所说的精油,放在漱口杯中的温水里,用来漱口即可。
饮食疗法
薄荷粥
配料:薄荷(干品)15克。
做法:将薄荷放入锅中加水煎20分钟后,去渣留汁,倒入煮熟的粥中,一并煮沸即可食用。
功效:疏风散热、促进消化、清新口气。
藿香茶
配料:藿香3克、佩兰3克。
做法:开水冲泡频饮或含漱。
功效:清热润燥、除臭、清香口气。
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