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晚上睡觉喉咙干是什么原因 该怎么办呢?

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发布于2022-12-23
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好酷屋教程网小编为您收集和整理了晚上睡觉喉咙干是什么原因 该怎么办呢?的相关教程:喉咙总是觉得干干的,尤其是在睡觉的时候,那么晚上睡觉喉咙干到底是什么原因呢?我们该怎么应对?天气干燥引起秋冬季节本来就比较干燥,而且因为天气较冷,人们通常喜欢关闭门窗,这使得室内湿度下降,就容易引起晚

喉咙总是觉得干干的,尤其是在睡觉的时候,那么晚上睡觉喉咙干到底是什么原因呢?我们该怎么应对?

天气干燥引起

秋冬季节本来就比较干燥,而且因为天气较冷,人们通常喜欢关闭门窗,这使得室内湿度下降,就容易引起晚上睡觉喉咙干的表现。

怎么办

1.给自己的卧室备上一个加湿器,这样房间里的空气就没有那么干燥了。

2.放一盆温热的水在房内,水分蒸发也会给房间带来一定的湿度。

3.在床头备一杯水,晚上睡觉喉咙干的时候饮用。

感冒引起

人感冒了,咽部粘膜可能受到病毒感染,这样就会出现晚上睡觉喉咙干的症状。感冒还可能伴有发烧、头疼、咳嗽、乏力、鼻塞等症状。

怎么办

1.将生姜切片,取其中5大片加红糖煮水喝,可以尽快的排除体内寒气。

2.喝些淡盐水,将7.5g的盐溶解在250ml的温水中,缓慢的吞咽,可以有效的缓解喉咙干的症状。

3.用热水泡脚20-30分钟,水中可以加入少量生姜片,可以起到缓解感冒症状的作用。

4.多喝温开水,多上几次厕所,加强保暖,注意休息。

张口呼吸引起

有些人睡觉时因为习惯问题喜欢口鼻齐用,张嘴呼吸。或者是因为鼻部疾病,比如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等,导致张口呼吸。这样都会使唾液很容易挥发掉,会导致口腔唾液减少,从而出现晚上睡觉喉咙干的的情况。

怎么办

1.尽量改变张口呼吸的习惯。

2.如果是鼻部疾病引起的,最好及时去医院诊治,以免贻误病情。

咽喉上火引起

平素喜欢吃辛辣刺激易上火的食物,比如烧烤、麻辣烫等。导致胃内火热炽盛,火热上升咽喉,就容易引起晚上睡觉喉咙干。

怎么办

1.尽量避免食用辛辣刺激的食物,尤其是晚餐,应该以清淡易消化的食物为止。

2.每天多次少量的饮用温水,不但可以对喉咙起到滋润作用,还有利于冲刷咽喉部的病菌,缓解喉咙痒的症状。

3.多吃一些含有维生素c的食物,比如猕猴桃、橙子、菠菜、黄瓜等。对干痒的咽喉非常有益。

干燥性咽喉炎引起

干燥性咽喉炎是以咽喉部的干燥感为主要症状的,患者会有比较明显的喉咙干的症状,尤其是在晚上睡觉的时候会加重。还会有自觉很渴,嘴唇很干,喉咙瘙痒,喉咙异物感,胀痛等症状。

怎么办

在日常饮食方面,可以多食用一些滋阴的食物,比如山药、豆腐浆、菠菜、青菜、银耳、蘑菇、金针菇、黑木耳、牡蛎肉、羊奶等。少食辛辣、上火的食物。下面推荐几个简单的食疗方。

银花麦冬茶

组成:金银花10g,麦冬10g,胖大海2枚。

做法:把各成分倒入水杯中,加入沸水冲泡,即可饮用。

功效:生津润肺,利咽化痰。

菊花雪梨茶

组成:雪梨1个,白菊2g,枸杞5g,冰糖适量。

做法:用温水将白菊与枸杞泡开,时间为5分钟左右。将雪梨去皮去核,然后切成块小状。锅中放入大约半锅的水,先放入切块的雪梨,并加入适量冰糖,用大火煮,一边煮一边搅拌,待到水沸后放入浸泡好的枸杞继续炖煮,煮约2分钟后放入白菊,把火关小,慢炖3分,即可饮用。

功效;清热解毒,滋阴润肺

罗汉果茶

组成:罗汉果1个

做法:将罗汉果沸水中泡服。

功效:清肺利咽,生津止痒。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的晚上睡觉喉咙干是什么原因该怎么办呢?相关内容,如果对您有帮助,请帮忙分享这篇文章^_^

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