蛀牙怎么预防 做好口腔清洁才能避免牙周病！

好酷屋教程网小编为您收集和整理了蛀牙怎么预防 做好口腔清洁才能避免牙周病！的相关教程：夏日炎炎，许多民众喜欢来杯含糖冷饮，帮助消暑；然而，含糖冷饮会使口腔偏酸性环境，可能对牙齿、整体口腔健康造成影响，如果没有好好洁牙、降低口中酸性，很容易蛀牙和牙周病。根据牙科医师临床观察，发现有很多人

夏日炎炎，许多民众喜欢来杯含糖冷饮，帮助消暑；然而，含糖冷饮会使口腔偏酸性环境，可能对牙齿、整体口腔健康造成影响，如果没有好好洁牙、降低口中酸性，很容易蛀牙和牙周病。根据牙科医师临床观察，发现有很多人就是因为爱喝含糖冷饮，又没有做好洁牙措施，结果导致蛀牙，而且尤其是年轻族群居多。

不注重口腔清洁易有蛀牙和牙周病

不注重口腔清洁，依每个人口腔状况会造成不同程度蛀牙和牙周病，而长时间喝含糖饮料会让牙齿处于酸性环境，以致让牙齿表面脱钙，外观上会呈现出白色斑块，更严重的表面会变得粗糙不平，此时牙齿外层的珐琅质被严重破坏，等于是对蛀牙细菌门户大开。

吃、喝后及睡前彻底做好洁牙

要如何改变口腔酸碱环境，避免口腔酸性物质持续伤害牙齿？要想口腔环境健康，避免蛀牙或是牙周病，基本上就是要做正确的清洁，减少细菌能够过度滋生的环境，，在吃和喝之后，还有睡前，要使用贝氏刷牙法刷牙，以及要使用牙线，彻底做好洁牙。

含氟牙膏刷牙预蛀牙

氟化物被证实能降低蛀牙机率，增加牙齿抗酸能力，建议可使用含氟量较高牙膏，例如1450ppm含氟量牙膏来刷牙，若是蛀牙的高风险群则建议高浓度的涂氟；另外，也可辅助使用弱碱性的牙膏或漱口喷雾，例如市售许多含有碱性温泉水成分的口腔清洁产品，亦有辅助预防蛀牙效果。

维持口腔内菌丛稳定

长期维持口腔健康状况，保持口腔酸碱平衡，减少坏菌，保留益菌，口腔内菌丛稳定，可降低发生蛀牙和牙周病的状况，并且可避免因为牙周病所可能造成的系统性疾病的风险，例如心血管疾病和糖尿病。

减少食用零食和含糖饮料

除了做好洁牙，维持口腔健康，应减少食用零食和含糖饮料，因为零食和含糖饮料会让牙齿长时间暴露在细菌的破坏之下；另外，就算进食后做好清洁，也不建议过长的进食时间，而高黏性淀粉食物例如土豆片、高糖和酸性饮料等很容易造成蛀牙，更应减少食用或更要注意口腔清洁。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的蛀牙怎么预防做好口腔清洁才能避免牙周病！相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/jiankang/63a595f2f30c197ae2084493.html

相关推荐