顺产侧切吃什么恢复快 以下几款美味食疗方绝对有用哦

好酷屋教程网小编为您收集和整理了顺产侧切吃什么恢复快 以下几款美味食疗方绝对有用哦的相关教程：顺产侧切后的恢复对于妈妈来说是一段关键时刻，那么顺产侧切吃什么恢复快就成了一个爸爸妈妈都关心的问题了。清蒸鲈鱼鲈鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质，

顺产侧切后的恢复对于妈妈来说是一段关键时刻，那么顺产侧切吃什么恢复快就成了一个爸爸妈妈都关心的问题了。

清蒸鲈鱼

鲈鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质，特别适合顺产侧切后的妈妈吃，既可补充人体需要的营养，又可促进会阴侧切伤口愈合，还有助于消除妊娠水肿、帮助乳汁分泌。

做法

1.鲈鱼1尾，青葱、姜、鱼露、盐、米酒、酱油、沙拉油适量。

2.青葱切段，姜切片放在鲈鱼上面，再撒上1小匙盐巴和3大匙的米酒。

3.煮水，锅子的水煮滚了后，把鲈鱼放进锅子里蒸，然后盖锅盖，蒸20分钟的样子。

4.用切葱丝刀，把青葱划成一条条的丝。

5.在锅里倒入3大匙的油，开火把油给煮热。

6.把刚刚切好的青葱丝放到鲈鱼上头，刚刚蒸鱼时的青葱和姜片不要了，把热油淋到青葱丝上面。

7.加几点的鱼露，适量的酱油即可。

桂圆红枣红豆汤

桂圆味甘、性温，归心、脾经，有开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智之功效；红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神的功效；红豆有补血、退热的作用，能促进身体康复和伤口愈合，修复疤痕，对于顺产侧切的妈妈用来恢复伤口特别合适。

做法

1.红豆，桂圆肉，红枣，糖适量。

2.红豆，红枣用冷水泡开。

3.将所有食材放入锅中煮开。

4.改用小火煮至红豆变软。

5.加糖搅拌即可。

人参乌骨鸡汤

乌骨鸡具有补肝肾，益气血，退虚热之功效，而人参、黄芪是补气之物，当归能补血；活血；调经止痛；润燥滑肠；红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，都有助于顺产侧切后的妈妈迅速补充营养，恢复体力，帮助伤口恢复。

做法

1.乌骨鸡1只，参须1把，黄芪20片，当归2片，花旗参3支，红枣10颗，米酒一碗。

2.将鸡洗净放入内锅，加水满至约鸡身高，中药材洗净。

3.洗净的中药材放入内锅，加入一碗米酒。

3.电锅外锅加2杯量米杯的水量，电锅弹起后，闷约20分，用筷子插入鸡身，若轻易插入表示肉有炖嫩了即可上桌，若否则可续炖。

清炖鳝鱼

鳝鱼有补中益血、消炎、消毒、除风湿、治虚损等功效，对于顺产侧切后的妈妈帮助身体以及伤口的恢复特别适合。

做法

1.鳝鱼1条，葱1截，蒜3瓣，姜1块，鸡汤250ml，芝麻油适量，味精少许，干淀粉1大勺，醋2匙，盐1/2茶匙。

2.鳝鱼段加入一勺干淀粉，抓拌拌匀。

3.锅烧热，下宽油，烧至七成热，将鳝鱼段下锅炸1分钟左右。

4.炸至表面微微泛黄时捞出，沥干油分。

5.炸好的鳝鱼段放入碗中，加醋、少许鸡汤、味精、盐、姜丝。

6.上笼用旺火蒸30分钟。

7.另取锅烧热，倒少许油，放葱蒜爆香。

8.加鸡汤、醋、盐、味精，烧至沸腾。

9.用湿淀粉勾芡，起锅淋在蒸好的鳝鱼上即可。

麦冬枸杞鸽子汤

麦冬有养阴润肺、益胃生津、清心除烦的功效；枸杞能养肝，滋肾，润肺；鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效，能壮体补肾、生机活力、健脑补神，提高记忆力，降低血压，调整人体血糖，养颜美容，皮肤洁白细嫩，延年益寿，对于想要恢复快的顺产侧切妈妈来说是很好的食物。

做法

1.麦冬15克，枸杞20克，玉竹15克，沙参20克，蜜枣2粒，鸽子1只。

2.把所有的材料浸泡20分钟（有硫磺的材料，需要浸泡12小时）。

3.把鸽子放进锅里面煮3-4分钟，捞出，清洗干净备用。

4.把所有的材料和鸽子都放进锅里面，放进2L的清水，大火煮开，转小火，煲2小时，开锅前15分钟放进适量的盐就可以了。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的顺产侧切吃什么恢复快以下几款美味食疗方绝对有用哦相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/jiankang/63a6868dea5fa21f170ae682.html

相关推荐