眼皮跳可以滴眼药水吗 眼药水可不是万能的,别乱用!
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有时候工作学习久了,或者在面临什么重大事项时,都会出现眼皮跳的情况,而眼药水是最常见的治疗眼部症状的药物,那么眼皮跳可以滴眼药水吗?
眼皮跳可以滴眼药水吗
眼疲劳、感染引起眼皮跳:可以滴
如果是由于眼睛干涩、疲劳或者眼睛感染等导致的眼皮跳,那么可以使用对症的眼药水,能够有效缓解眼皮跳的症状。
其他原因引起眼皮跳:不建议滴
像一些其他原因导致的眼皮跳,如精神紧张、压力大、过敏、饮食、上火、面部受寒等,这些情况下使用眼药水并不能够达到缓解眼皮跳的目的,还是需要针对病因采取相应的措施才行。
缓解眼皮跳滴什么眼药水
眼睛疲劳、干涩导致眼皮跳:人工眼泪
如果是由于长时间用眼或者睡眠不足等导致眼睛疲劳、干涩,从而引起眼皮跳,这种情况下推荐使用人工眼泪来缓解眼疲劳。人工眼泪的主要成分是模拟天然泪液,当眼睛干涩时,可适当缓解症状,并且不含其他任何抗过敏、抗炎症、抗疲劳的成分,非常安全。
比较常见的人工眼泪包括:玻璃酸钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液等。
用法:
一次1滴,一天使用控制在4次以内,防止干扰正常泪液。
眼睛感染导致眼皮跳:抗炎类眼药水
如果是由于用眼不干净,或者其他原因等导致的眼睛感染,出现眼皮跳、眼睛痒痛等症状时,就需要使用抗炎类眼药水。这类眼药水需要在医生的指导下使用,随意滥用容易造成刺激性青光眼,刺激性白内障,甚至眼部菌群失调,产生抗药性。
用法:
如果是确定由于眼睛感染原因导致的眼皮跳,那么每次滴1-2滴眼药水,每天3-5次,通常1星期为一个疗程,需遵医嘱。
眼皮跳滴眼药水要注意什么
1.不宜过量使用
滴眼药水时,每次不要滴多了,多滴不仅吸收不了,而且还可能产生不良反应。
因为一滴眼药水约30微升,而结膜囊内可贮存的容量平常只有7微升,多点眼药水后,结膜囊的容量最多也只能增加至30微升,多余的眼药水不是从眼角溢出,就是沿鼻泪管流向鼻腔。对于那些没有毒副作用和刺激作用的眼药水来说,多点几滴只是造成了浪费。
2.部位要正确
滴眼药水时,眼睛应向上看,用手指拉开眼睑,于眼内角或眼外角将眼药水滴入结膜囊中,每次1~2滴。切忌将眼药水直接滴在眼角膜上,以免刺激角膜后产生反射性闭眼,药液溢出。
3.滴完闭目片刻
眼药水滴入结膜囊后,要轻轻闭目休息片刻,待药液在眼中充分弥散后,再睁开眼睛。
4.注意指压泪囊
有些眼药水含有神经性物质,如用于治疗角膜炎的阿托品等。在滴入眼睛后,应立即压住位于眼内角鼻根部的泪囊数分钟,既保证眼睛局部有效药物的浓度,又阻断药水随着鼻泪管流入鼻腔,防止吸收后引起中毒。
5.保持局部清洁
患某些眼病时,眼睛的分泌物较多。如患急性结膜炎时,有大量脓性黏液分泌物;患绿脓杆菌性角膜溃疡时,有黄绿色分泌物。这时,要先用消毒棉签将脓性分泌物清除掉,或用生理盐水冲洗干净后再滴眼药水,以免眼睛的分泌物影响药效,或者分泌物随药水进入眼睛后扩散开去,形成异物刺激,甚至导致继发感染。
6.注意距离适当
滴眼药水时,眼药水瓶口距眼球应保持3厘米左右的安全距离。过近时,瓶口易接触睫毛或眼睑,造成药物污染。更重要的是,要防止瓶口擦伤、划伤角膜,避免对眼睛造成伤害。
其他缓解眼皮跳的方法
方法一:遮眼操
方法:把两手手肘支撑在桌子上,然后把手掌放在眼睛前面,遮住两眼,但是不能闭上眼睛,而且还能够让鼻子自由的呼吸,尽量不要让光线入到眼睛里面,至少要练习四分钟之后,慢慢的把这的双眼两手放下,练习就完成了,接着使用眼睛的余光看一下视野中的东西。
作用:缓解眼疲劳。
方法二:热敷
方法:平躺或半躺,将毛巾浸入热水中,稍微拧干后叠成长条状敷于眼睛上,以眼睛感到舒适的热度为宜。为了方便也可以采用毛巾包热水袋来热敷,敷完后注意涂上眼霜或润肤霜。
作用:可以增强眼部血液循环,缓解眼部肌肉痉挛,可用于眼部疲劳引起的眼皮跳。
方法三:按摩
方法:用双手的拇指或者食指,叩击两侧太阳穴、鱼腰穴、四白穴、攒竹穴、巨髎穴,每个穴位叩击20-30下,力度以穴位感到略酸微痛为宜。然后再用单手掐压另一只手上的合谷穴1分钟,交换掐。
作用:可以放松精神,缓解眼部肌肉疲劳,促进眼部血液循环,对于长时间用脑,长时间用眼,精神紧张等引起的眼皮跳有缓解作用。
方法四:针灸
方法:采用补法,取攒竹、头维、四白、三阴交、血海、丝竹空、足三里等穴位,每日或隔日1次。梅花针点刺患者侧眼脸及眼眶。
作用:可补气血,增进血液循环,适用于心脾血虚、筋肉失养而造成的眼皮跳及头痛。
注意:应到专业的中医院请专业的医师进行针灸。
方法五:就医治疗
如果采用上述的方法2-3天后,眼皮跳的症状都没有缓解,那么考虑是其他疾病引起的,此时建议就医检查,遵医嘱进行治疗。眼皮跳吃什么食物好
1.菠菜
压力过大,精神紧张会引起眼皮跳,而少量的镁就足以缓解压力所致的头疼和疲乏,一量杯的菠菜就能够补充人体所需的镁。一般来说,深绿色蔬菜(如西兰花、空心菜、油菜等)多富含镁。
2.油脂较高的鱼类
在精神紧张导致眼皮跳时,您需要适量进食油脂较高的鱼类。三文鱼或金枪鱼肉中富含的Ω-3脂肪酸可以抑制压力荷尔蒙的增长,还能预防心脏病、情绪失控,如抑郁、经前期综合症等。为了保证人体能够持续稳定地摄取Ω-3脂肪酸,每周至少应吃两次85克左右的高油脂鱼类。
3.红茶
喝红茶可以帮您迅速地从压力中解脱出来。研究发现,每天喝4杯红茶的人要比喝其他饮料的人情绪更为冷静,并且在遇到令人紧张的事情时,压力荷尔蒙的分泌水平也更低。
4.开心果
开心果和其他坚果一样都富含健康的油脂。每天吃一把开心果、核桃就可以帮您降低胆固醇,清理血管,降低糖尿病风险,还能帮助您对抗压力,缓解眼里引起的眼皮跳。不过切记千万别吃太多,因为坚果的热量并不低。
5.杏仁
杏仁富含多种维生素:维生素E用于改善免疫系统,维生素B帮您抵抗压力,缓解眼皮跳。想要获得以上的效果,每天吃1/4量杯的杏仁吧。
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