糖尿病口干舌燥怎么办 千万不要限制喝水

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糖尿病是一种葡萄糖代谢障碍和内分泌障碍继而引起全身性代谢紊乱的综合征，不仅对患者身体健康影响非常大，而且患者还经常出现口干舌燥的症状，那么糖尿病口干舌燥怎么办呢？

降低血糖

糖尿病患者之所以会口干舌燥，归根结底还是血糖过高导致的。当糖尿病人血糖升高之后，就可以吸收血管周围组织中的水分，在医学上称为高渗，导致身体缺水，因此糖尿病人常常有口干的症状。

所以要想缓解糖尿病口干舌燥的症状，还是要通过药物、饮食、运动等多方面治疗手段来降低血糖。

适当多喝水缓解

糖尿病患者口干舌燥的时候一定要适当的多喝水来解渴，有的患者觉得多喝水就会多尿，以为少喝水就能控制多尿的症状。

但其实糖尿病人口干舌燥是因为体内缺水的缘故，少喝水会使病情加重，只有多喝水才能缓解，并且能改善血运、促进循环、增加代谢以及消除酮体，对降低血糖有帮助。

喝芹菜汁缓解

芹菜是一种具有高纤维素的蔬菜，吃芹菜能够有效地改善糖尿病人细胞的糖代谢，增加胰岛素受体对胰岛素的敏感性，使血糖的平衡受到控制，从而减少胰岛素的用量。

而且芹菜汁清爽解渴，在改善糖尿病的同时，还能缓解糖尿病口干舌燥的症状。

喝苦瓜汁缓解

苦瓜中富含纤维素以及维生素，有增强机体免疫力的功效，并且苦瓜中含有苦瓜苷，能安全、平稳降低血糖，重要的是改善胰岛腺功能修复B细胞，对并发症有明显的改善作用，同时具有调节血脂、降低血压的作用，还能使胰岛素细胞活性增强，自身调节血糖的能力地增强，加速血糖氧化，符合人体代谢的自然规律。

并且苦瓜汁清暑除烦、降火，对于消渴症有很好的缓解作用。

苦瓜汁的味道可能比较苦，但也有人喜爱，糖尿病导致口干舌燥的患者不妨尝试一下。

含西洋参缓解

将西洋参切片，放在口里含服，咽下口中津液，待西洋参完全软化后，一并嚼碎咽下。每日1~2次，每次3~6克。

西洋参中含有人参皂甙，可以通过保护和恢复胰岛B细胞，增加胰岛素的敏感性等多种方式，促进胰岛素分泌，改善血清脂质和糖代谢，降低血糖。并且可明显改善糖尿病症状，如乏力、口干等。

吃黄瓜解渴

黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，而且黄瓜中富含纤维素、维生素，以及铬等微量元素，有降血糖的作用，并且黄瓜具有清热解渴的作用，对于糖尿病导致的口干舌燥有缓解作用。

平常多吃瓜果蔬菜

瓜果蔬菜中含有丰富的水分，对于糖尿病引起的身体缺水有很好的缓解作用，并且蔬菜中的水分是经过多层生物膜过滤的天然、干净、营养丰富的水。

而且，所有的瓜类蔬菜都具有高钾低钠的特点，能够降低血糖、保护心脑血管，如豆芽、黄瓜、丝瓜、苦瓜等。

尽量选择含糖量为３％以下的蔬菜，例如：大白菜、圆白菜、菠菜、油菜、韭菜、茴菜、苘蒿、芹菜、苤蓝、莴苣笋、西葫芦、西红柿、冬瓜、苦瓜、黄瓜、茄子、丝瓜、芥蓝菜、瓢菜、塌棵菜、蕹菜、苋菜、龙须菜、绿豆芽、鲜蘑、水浸海带等。

糖尿病口干舌燥的危害性

糖尿病出现口干舌燥症状时，说明身体已经缺水了，如果不及时补充水分，由于血液中水分减少，会导致血糖进一步升高，加重高渗状态，体内细胞脱水可能引起多种并发症，严重可导致昏迷。

小贴士

生活中的一些方法也可以减少口干，如洗澡水不要太热。保持皮肤清洁、干爽。气候干燥时、感冒时或口干时，要使用空气加湿器。

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