吹空调感冒了流鼻涕怎么办 感冒流鼻涕吃什么好

好酷屋教程网小编为您收集和整理了吹空调感冒了流鼻涕怎么办 感冒流鼻涕吃什么好的相关教程：夏季吹空调时，一不留神就容易感冒了，有时候还会流鼻涕，那么吹空调感冒了流鼻涕怎么办呢？泡脚泡脚能温通经脉、驱散风寒，所以泡脚对于吹空调感冒了流鼻涕症状有很好的效果，晚上泡脚还能有助于睡眠。泡脚时间控制

夏季吹空调时，一不留神就容易感冒了，有时候还会流鼻涕，那么吹空调感冒了流鼻涕怎么办呢？

泡脚

泡脚能温通经脉、驱散风寒，所以泡脚对于吹空调感冒了流鼻涕症状有很好的效果，晚上泡脚还能有助于睡眠。泡脚时间控制在30分钟左右，水温以不烫为好。

侧卧按摩

吹空调感冒了流鼻涕的患者往往会遇到鼻塞，通过侧卧按摩可以缓解病状。左边鼻塞就向右卧，右边鼻塞就向左卧，以两指夹鼻，按揉两侧，1-2分钟后鼻塞会得到缓解。

葱熏治疗

葱能发汗、祛痰、利尿，用葱熏治疗吹空调引起的感冒了流鼻涕简单方便。只须将洋葱头（三四个）或是几根葱白切碎煎熬成汤，以其中的热气熏鼻，流鼻涕的症状会一定程度的减轻。

刮痧

吹空调感冒了流鼻涕还可以进行刮痧治疗。刮痧可以宣泄肺卫，从而帮助机体抵御外邪。对于体质好，尤其是轻度和初期的风寒感冒患者疗效较为明显。因风寒刚刚入里，易于“刮”出。

吹空调感冒属寒邪侵入人体，刮痧可以逐寒祛湿、疏通经络，调整人体阴阳平衡，增强体质，激发人体自身免疫功能，从而缓解感冒症状。

选穴

风池、大椎、风门、肺俞及肩胛部、中府及前胸、足三里。放痧穴：少商、大椎。

定位

风池：在头后项部，头枕骨下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

大椎：背部后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。

风门：在背部，第二胸椎棘突下旁开1.5寸。

肺俞：在背部，第三胸椎棘突下旁开1.5寸。

中府：胸前壁的外上方，云门穴下1寸，前正中线旁开6寸，平第一肋间隙。

足三里：膝盖下3寸，胫骨外侧一横指处。

少商：拇指桡侧指甲角旁0.1寸。

刮拭顺序

先刮后头部风池，再刮颈部大椎及背部肺俞、肩胛部，然后刮中府及前胸，放痧少商，最后刮拭足三里。

刮拭方法

在需刮痧部位先涂抹适量刮痧油。由于肩部肌肉丰富，用力宜重，从风池穴一直到肩髑穴，应一次到位，中间不要停顿。颈后高骨大椎穴，用力要轻柔，不可用力过重，可用刮板棱角刮拭，以出痧为度。刮拭胸部正中线，从天突穴经膻中穴向下刮至鸠尾穴。用刮板角部自上而下刮拭。中府穴处宜用刮板角部从上向下刮拭。

少商、大椎放痧。针刺前先推按被刺部位，使血液积聚于针刺部位，经常规消毒后，左手拇、食、中三指夹紧被刺部位或穴位，右手持针，对准穴位迅速刺入1～2分深，随即将针退出，轻轻挤压针孔周围，使少量出血，然后用消毒棉球按压针孔。

就医治疗

吹空调感冒了流鼻涕，如果试讲很长了也没有改善，那么最好到正规医院进行检查，以免发展成为重感冒、鼻炎等。

感冒流鼻涕吃什么好

1.生姜炒米粥

材料：生姜30-50克、炒米50克、食盐适量。

做法：将生姜切片，洗净炒米后，两者一起放入锅中煮成粥状，加入少许盐后即可食用。

功效：生姜辛温驱寒，对吹空调受凉感冒出现的流鼻涕、鼻塞有不错的效果。

2.橘皮饮

材料：鲜橘皮30克（或干橘皮15克）、清水750毫升、白糖适量。

做法：橘皮、清水直接混合煎煮至500毫升时，加入适量白糖即可。

功效：橘皮能理气调中、消痰止咳，主肺气，气常则顺，有利于吹空调受凉感冒流鼻涕引起的呼吸不畅症状。

3.生姜芥菜汤

材料：生姜10克、鲜芥菜500克、清水2000毫升、食盐适量。

做法：将生姜切片，将鲜芥菜洗干净切成片状，一起加入锅中，加入清水，煎煮至一半后，放入适量食盐调味，分次服用。

功效：生姜散寒止呕、开痰，能治疗风寒感冒；芥菜能增加人体脑内氧气的含量，使头脑清醒，能缓解流鼻涕的引起的呼吸不畅症状。

吹空调感冒了流鼻涕要怎么护理

1.鼻涕结痂：热敷鼻子

吹空调感冒了流鼻涕时，如果鼻涕结痂了，硬抠出来比较痛的话，建议先用湿热的毛巾，在鼻子上进行热敷。由于鼻黏膜遇热收缩后，鼻腔会比较通畅，黏稠的鼻涕也较容易水化而流出来，这时候再用纸巾或者棉签把软化的鼻痂粘出来，做好鼻腔的清洁。

2.鼻子堵塞：按摩缓解

（1）按摩迎香穴

位置：位于鼻翼外缘中点与鼻唇沟的中间。

方法：按摩时，以双手食指指尖，按压穴道5秒，再用双手食指指腹，向上、下推按鼻翼5秒，休息5秒钟，左右各5分钟，每日早、晚各1次。可以缓解感冒引起的鼻塞。

（2）按摩印堂穴

位置：位于两眉头的中间。

方法：按摩时，用食指或中指的指腹点按，力度适中，按揉约5分钟。每日早晚各揉按1次。按压印堂穴可以缓解头痛、鼻部不适等症状。

（3）按摩素髎穴

位置：仰靠坐位。素髎穴在人体的面部，当鼻尖的正中央。

方法：用中指指端按揉鼻部素髎穴，不拘次数，偶尔按摩即可。可缓解感冒引起的鼻塞。

3.鼻子痛：涂抹凡士林

吹空调感冒了流鼻涕时，如果擤鼻涕的次数过多，就会出现鼻子发热疼痛的情况，这是由于直径摩擦鼻部的皮肤而引起的，这时候可以在鼻孔前段和周围涂抹一些凡士林或者红霉素软膏，缓解疼痛，减轻摩擦。

夏天吹空调的注意事项

1.定时通风

空调房应当每隔3-4小时就开窗通风换气，每次换气半小时左右，能够避免空气不流通以及室内病菌的滋生，预防咽喉炎、咳嗽等呼吸道疾病。在开空调的同时，适当地把窗户开缝隙，来增加空气的流通。

2.不宜对着吹

夏天空调时一定要注意不要将空调风对着吹，不然容易造成皮肤外表温度急速下降，毛孔快速收缩，导致身体内热不能很好的散发，容易受寒，就感到胸闷，恶心，关节痛，周身酸软等症状。

3.温度不宜过低

夏天吹空调时温度不宜过低，以免冻感冒了。建议将空调温度调为24度，室内温度保持在27度左右，感觉凉爽但又不是很冷为宜。长时间

4.避免着凉

夏天在室内吹空调，可以带一件薄外套，觉得凉的时候可以披在肩膀上或者盖在腿上，避免着凉。夜间吹空调也要盖好被子。

5.定期清洗空调过滤网

空调过滤网长时间不清洗，上面会有很多的细菌和螨虫，不清洗的话非常容易诱发疾病。一般建议在每年清洗空调过滤网2次左右，在间隔较长时间没有使用空调后，最好先进行清洗。

清洗过滤网：积灰比较少时，用水洗或用吸尘器吸；积灰严重时，请放在含有中性洗涤剂的水中浸泡10——15分钟。洗干净后请甩干水分并将其在阴凉处晾干，勿用高温加热或烘干。

6.多喝水

在空调房内吹空调，要注意多喝温水，因为空调在制冷过程中会去除空气中的一些水分，因此空调房间里的空气会比较干燥，多喝水能够减轻空气干燥带来的不良影响。

7.放置加湿器

为了预防空调房内的空气干燥引起咳嗽，可以在室内放置一台加湿器了，加湿器能够直接给室内空气增加湿度，缓解局部空气干燥带来喉咙干燥、咳嗽等问题。

但是注意加湿器不用一直开着，一般情况下室温25℃时，空气环境相对湿度应控制在40%至50%为宜，这样能让人的身体、思维处在一个好的状态，有利于工作和休息。

另外，在空调房内放置一盆清水、经常将地板拖湿，也能够增加室内的湿度。

8.不宜长期待在空调房

长期在空调房里面工作或是学习的人，每隔半小时或是四十分钟，最好出来走一走，稍微晒下太阳，有利于身体寒气的散发，让血液循环更加流通。

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