血气不足的症状有哪些

好酷屋教程网小编为您收集和整理了血气不足的症状有哪些的相关教程：人的身体是否健康，通常都是看气血的，气血充足，人身体才会健康，那出现血气不足的现象，会体现在什么地方呢？血气不足的症状有哪些？手心过热或过凉通过手温是能测试人体气血是否充足的，气血充足的时候，手是温暖

人的身体是否健康，通常都是看气血的，气血充足，人身体才会健康，那出现血气不足的现象，会体现在什么地方呢？血气不足的症状有哪些？

手心过热或过凉

通过手温是能测试人体气血是否充足的，气血充足的时候，手是温暖的，而如果手心偏热或是手冰凉，就说明体内血气不足，从而导致的血液运行迟缓。

指甲颜色形态变化

健康人的指甲颜色是呈现粉红色，有光泽，而血气不足的时候，血液循环差，血液到不了手指末梢，手指甲颜色就会变白。手指甲也会变形，出现纵纹，手指甲上的半月形消失或是只能在大拇指上看到半月形。

指腹扁平薄弱

血气充足的人指腹饱满，肉多且有弹性，手掌厚而有力，而血气不足的人群，手指指腹则是扁平、薄弱、指尖尖细，手掌厚而无力的现象。

手指有青筋

成人的食指上如果能看到青筋，说明此人在幼年时消化功能就不是很好，这种状态延续到成年之后，人的体质变得更虚弱，气血两亏；如果小指上有青筋冒出，则是肾气不足的表现。

皮肤肤色暗沉粗糙

血气充足的人群的皮肤有光泽、肤色白里透红，有弹性，而血气不足的人群会出现面色苍白、暗黄无光泽，皮肤变粗糙甚至是长斑的情况。

头发干枯开叉

发质也是能反映一个人的健康状况的，血气充足的人群，头发乌黑、浓密、柔顺，相反血气不足的人会出现头发干枯、掉发、发黄、发白、开叉的现象。

眼白浑浊

血气充足的话眼睛清澈明亮，精神奕奕，而血气不足的人群眼白颜色浑浊、发黄，还会有眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重的症状，如果出现双目晦暗无光，那可能是血气衰竭的表现。

耳朵小而枯

耳朵呈现淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足；而耳朵黯淡无光泽、萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，则代表血气不足，肾脏功能开始衰竭。

睡眠质量差

血气不足的人群睡眠质量相对是较差的，入睡比较困难，而且容易惊醒，夜尿多，呼吸沉重，还爱打呼噜，另外嗜睡也是气血虚的一种表现。

血气不足应该怎样食补

出现血气不足的现象，最好的方法就是通过食疗来调理，可以通过下面一些食疗方来进行食补。

黑糯米粥

材料：黑糯米、蜂蜜、核桃仁、芝麻各适量。

做法：将黑糯米淘洗净，加核桃仁和芝麻，倒入适量水煮成粥，待粥熟后加入蜂蜜，早、晚服食。

功效：益气补血，补脑健肾。主治气血不足。

当归红枣排骨汤

材料：排骨、枸杞、红枣

做法：当归4片排焯水，洗净血水放入沙锅，加入枸杞、红枣、当归、葱、姜片，大火烧开，再小火炖至排骨渐烂，加盐、鸡精调味即可。

功效：补血养颜，适合血气不足人群食用。

红枣木耳羹

食材：10克黑木耳、50克红枣、适量白糖。

做法：将黑木耳泡发，洗干净，撕碎；红枣煮烂，去皮去核。然后将其一起放入锅内煮成黏稠状，最后加入白糖调味即可。

功效：适用于贫血、气血两亏型。症见面色苍白、倦怠无力、头晕心悸、少气懒言、舌质淡胖、苔薄等。

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