半月牙没有是缺少什么 吃什么补月牙最快

好酷屋教程网小编为您收集和整理了半月牙没有是缺少什么 吃什么补月牙最快的相关教程：正常情况下我们的手指半月牙是有8个左右的，但生活中也有很多人的指甲月牙是没有的，或是慢慢变少，据说这跟自身缺少什么有关，那这半月牙没有是缺少什么呢？下面我们就来科普以下半月牙没有的病因以及如何补。缺蛋

正常情况下我们的手指半月牙是有8个左右的，但生活中也有很多人的指甲月牙是没有的，或是慢慢变少，据说这跟自身缺少什么有关，那这半月牙没有是缺少什么呢？下面我们就来科普以下半月牙没有的病因以及如何补。

缺蛋白质

指甲月牙即是没有完全角质化的指甲，也是属于指甲的一部分，其中大部分成分都是由蛋白质构成，因此若是患者的指甲上没有月牙，那么多半是因为缺少蛋白质。

吃什么补

日常可增加以下含蛋白质多的食物，包括：

1、动物蛋白

（1）牲畜的奶：如牛奶、羊奶、马奶等；

（2）畜肉：如牛、羊、猪肉等；

（3）禽肉：如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等；

（4）蛋类：如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等；

2、植物蛋白

（1）大豆类：包括黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高；

（2）干果类：芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等；

（3）螺旋藻，因其特有的藻蓝蛋白，因而被认为是天然蛋白质类食品中蛋白质含量最高的。

如缺蛋白质乏严重的，通过食疗进补效果不佳的，建议吃蛋白粉补充更快速。

缺血

当人体血液循环供应正常，指甲末梢供血充足，指甲生长速度就会较快，不断的长出新的指甲和月牙，要是你的月牙没有了，可能说明跟缺血有关。

吃什么补

通常缺血的人群，我们首要采取的是食补为先，常见的补血食物有：

1、主食及豆类：紫米、黑米、黑豆、豆腐皮、豆腐干等豆制品等。

2、肉蛋奶：猪肉、牛肉、羊肉、动物肝脏、肾脏、血液、鱼、虾、鱿鱼、乌贼、章鱼、蛋类、奶制品等。

3、蔬菜：黑木耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、芹菜、油菜、番茄、藕、发菜等。

4、水果：大枣、桑椹、龙眼肉、葡萄干、荔枝、樱桃、桃、橘等。

5、其他：黑芝麻、松子、红糖等。

如食补没啥效果，可服用铁剂补充。

缺活动

你会发现爱劳动、经常运动的人的指甲长的特别快，月牙也比较明显，而且大拇指堪使用的频率高，指甲月牙也明显，若是如果你的手指没有月牙，那么可能跟缺手指活动有关系。

怎么补

多活动下手指或用热水浸泡手部，增加血液循环，加快指甲生长，另外敲键盘、弹钢琴等都是不错的手指活动哦，通过1个月的增加手部活动，即可补上你缺失的月牙了。

缺治疗

如果你的半月牙突然之间减少，那么可能跟你患有某些消耗性疾病有关，导致手指末梢供血受到破坏，甲体生长速度低于老化速度显现出月牙痕减小或无月牙痕；另外若是患者有甲状腺功能减退的病情，也会导致新陈代谢变低，指甲月牙消失的现象。

怎么补

当向专业医生咨询或进行体检，检查自己是否因相关疾病而导致的指甲月牙消失，然后根据确诊的病因，对症治疗原发病，病情好了，指甲月牙自然会逐渐恢复正常。

注意：小孩和老人没有半月牙是正常现象

半月牙在指甲下方的五分之一处出现的一条白色弧形的痕迹。在医学上，月牙的形成是因为人体新陈代谢导致的，一旦指甲生长速度快，手指上没有血管通过的部分就会形成白白的月牙，而小孩的器官还未发育完善，老人的身体器官随着年龄逐渐衰老，都会造成身体新陈代谢较慢，月牙消失的现象，但这并不代表他们不健康，缺少什么，而是人体的正常反应，不必太过惊慌失措。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的半月牙没有是缺少什么吃什么补月牙最快相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/jiankang/63aa78152627c47113040b05.html

相关推荐