跳肚皮舞后得了子宫病 怎么回事？正确练习可是对子宫有好处的！

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肚皮舞没有年龄限制、也没有体型限制，是很多女生都喜欢练习的舞蹈，但是一些妹纸却听说有人跳肚皮舞后得了子宫病，于是对肚皮舞望而止步。跳肚皮舞后得了子宫病是怎么回事？肚皮舞对子宫好吗？

子宫病是什么

子宫疾病是指子宫区域发生的各种病变，如炎症、损伤、肿瘤以及癌前病变等，是女性最常见的疾患之一。

子宫疾病包括子宫内膜炎、子宫内膜异位症、子宫肥大、子宫息肉、子宫肌瘤、子宫囊肿、子宫脱垂、子宫内膜癌、不孕症等。

跳肚皮舞后得了子宫病怎么回事

用正确的方式跳肚皮舞是不会导致子宫疾病的，而说跳肚皮舞后得了子宫病，并不是跳肚皮舞本身引起的，一般是自身练习方式不当：

练习方法不当

在跳肚皮舞时练习方法不当，如肚皮舞正确的发力是核心肌肉，但是有的人用抖肚皮、骨头来硬跳，这样做身体的内脏器官会受到剧烈震动，长期下来就可能出现移位或病变，从而引起子宫疾病。

长期在寒冷环境中练习

由于肚皮舞多数是要求光脚、露腰腹的，如果在跳肚皮舞时，选择户外的寒冷环境，且在跳完之后不注意保暖，就可能会受到寒凉侵袭，子宫会受凉，长期这样做就可能会导致宫寒甚至子宫疾病。

经期练习

正处于月经期的女性是不宜跳太过剧烈肚皮舞的，像剧烈的行进间抖胯这样的动作，可能会改变身体血液循环的速度，使得经血量增多，对子宫有伤害。

肚皮舞对子宫好吗

正确的练习方式对子宫好。

女性经常练习肚皮舞，方式正确对子宫是有好处的，能够疏经活血、按摩子宫和肠道，对于女性痛经、内分泌失调都有不错的作用。

肚皮舞对子宫有什么好处

1、跳肚皮舞能拉伸肌肉，灵活关节，疏经活血，按摩内脏器官，促进血液循环，平衡腺体分泌，使身体各部分保持平衡，帮女性远离各种慢性疾病；

2、经常跳肚皮舞，还能减轻子宫痉挛，摆脱经前综合症的困扰；

3、肚皮舞中的收紧臀肌动作，能通过外部肌肉运动按摩子宫，促进盆腔血液循环，调节女性内分泌系统，对月经不调，痛经等妇科疾病有调理功效。

女性跳肚皮舞还有什么好处

燃脂减肥

肚皮舞是一种全身的舞蹈，它随着变化万千的鼓点和快速的节奏摆动胯部，滚动腹部，摇动臀部，颤动胸部，抛头，抖动肩部，能减少腹部，腰部的脂肪，有效修复全身线条，减去手臂，臀部，大腿的赘肉，起到燃脂减肥的效果。

挺拔身姿

肚皮舞中有一个叫身体伸直的基本姿势，可以矫正人体姿势，这个动作伸展胸部和肩部，使身体更挺拔，塑造更完美的身材曲线。

提升气质

跳肚皮舞有助于调节人体神经系统，净化心灵，消除紧张，焦虑，不安等坏情绪，让人的内心恢复平和，安宁，使人保持健康良好的心态，而且还能提升自信和气质。

减压放松

肚皮舞是一种休闲放松的减压方式，现代社会快节奏的生活，让很多都市人面临巨大的心理压力，无处缓解的话容易郁结于胸，多跳跳肚皮舞，可以让自己进入流汗的忘我状态，在音乐中魅力四射、忘记烦恼，在减压放松的同时增加自身的女性魅力。

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