辟谷可以喝酸奶吗
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人体在辟谷的时候很少进食,这个时候的胃部正处于休整的阶段,随便进食会使辟谷的效果受到影响,那辟谷期间可以喝酸奶吗?
辟谷可以喝酸奶吗
不建议在辟谷期间喝酸奶。
酸奶中的蛋白质含量比较高,辟谷期间食用酸奶会使胃酸的浓度增加,消化功能也会受到影响,胃部也会受到刺激,因此不建议在辟谷的时候喝酸奶。
辟谷喝酸奶的危害
人体在辟谷的时候是不吃主食的,而酸奶中含有大量乳酸菌,空腹时饮用,乳酸菌在酸度较高的胃里容易大量死亡,丧失了部分的保健作用。而且空腹的时候胃内的酸度大,酸奶又含酸,这时喝酸奶会增加胃内的酸度,影响消化功能,而且很容易刺激到胃部,会引起肠胃不适。
辟谷可以喝什么
蜂蜜水
辟谷的时候可以喝一些蜂蜜水。人体在辟谷的时候需要拒绝饮食,但人体的活动还是需要能力的,这个时候喝蜂蜜水不仅仅是在缺乏食物吸收的时候补充能力,更是给肠胃系统营养和动力,对消化系统的净化效果起到促进作用。
自然水
自然水中含有溶解氧,而且还含有微量的矿物质元素,辟谷期间喝自然水可以维持人体的元气,还可以为细胞提供动力,因此人体在辟谷时可以每天补充3000ml的自然水,不但补充了人体所需要的水分,还能起到通便的作用。
哪些人不适合辟谷
1.肾功能、肝功能、心功能等脏器功能障碍的人不适合辟谷。辟谷的方式不得当,长时间不进食,会增加脏器的受损程度,有可能会危及到生命。
2.营养不良的人不适合辟谷。这类人群自身缺乏多种营养素,长期不进食会使他们的症状加重。
糖尿病人不适合辟谷。这类人群需要稳定血糖,而长期不进食会引起血糖的波动,会对身体的健康产生不利的影响。
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