坐着减肥运动有哪些

好酷屋教程网小编为您收集和整理了坐着减肥运动有哪些的相关教程：1、抬腿勾脚尖：10秒然后换左腿，每组三次，身体挺直不要后倾2、小腿操：踮起默数1秒放下，脚尖翘起停留一秒共做五组3、夹书本瘦身：坐在椅子三分之二处，挺直要背，双脚并拢。在膝盖处夹一本书，抬起双腿。使

1、抬腿勾脚尖：10秒然后换左腿，每组三次，身体挺直不要后倾

2、小腿操：踮起默数1秒放下，脚尖翘起停留一秒共做五组

3、夹书本瘦身：坐在椅子三分之二处，挺直要背，双脚并拢。在膝盖处夹一本书，抬起双腿。使大腿尽量贴近腹部。停5s后放下。重复此动作20次。

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