恐高的人能坐飞机吗 哪些人不能坐飞机

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近来娱乐圈疯传鹿晗恐高不能坐飞机，所以每次出行都尽量选择高铁出行，其经纪公司也承认其恐高的事实，但是恐高是不是真的不能坐飞机呢？

恐高的人能坐飞机吗

恐高的人可以坐飞机。

恐高是一种心理疾病，处于高出的时候会反射性的出现焦虑和恐慌，但是这与坐飞机没什么根本联系，只是心里害怕，并不会对身体健康造成什么影响。

恐高不敢坐飞机能克服吗

可以克服。

恐高不敢坐飞机的人，可以通过循序渐进的方式克服，做到以下四点原则可以帮助尽快克服恐高。

1、坚持：让患者站在能够引起恐怖情绪的高处，至少持续30～45分钟。尤其开始治疗时，要让患者坚持足够的时间使恐怖程度减少50%。

2、逐渐地：不要一下子给患者定很高的目标，从容易的目标开始，逐渐转向困难目标。

3、有规律：一次练习不足以消除恐惧心理。因此每个过程都需要重复好多次，直至恐惧的感觉完全消失为止。

4、集中注意力：在进行锻炼时，要求患者集中精力，不要想别的事情。因为转移注意力虽然能够减轻恐惧心理，但不利于恐惧感的彻底消除。

恐高的人要怎么坐飞机好

1、坐飞机前吃些晕车药

对于恐高的人，可在坐飞机前吃些晕车药或是贴晕车贴、风油精什么的，来缓解坐飞机的不适感。

2、想象不是在坐飞机

恐高患者多是心理疾病，若是恐高的人坐到飞机上后，不要坐在靠窗的位置，不要从窗外往下看，拉好窗帘，想象这是做大巴、汽车、火车等平缓的交通工具，可以很好的减缓坐飞机的畏惧感。

3、坐上飞机后睡觉/聊天/看电影

有的人害怕坐飞机，直接坐上后，就呼呼大睡一觉到达目的地，或是和别人聊天、看看电影，做做别的事情来转移注意力，忘记坐飞机恐高这件事。

哪些人不能坐飞机

1、易受高空缺氧影响的患者

严重贫血者，发病不到6周的心肌梗难或充血性心力衰竭患者；心肌炎发病1个月以内者；近期频繁发作心绞痛或严里的心律失常者；有严重的高血压患者；有脑血管意外危险者；经治疗仍难以控制的癫痫、严重哮喘、肺炎和支气管扩张症患者，这些患者都是以受高空缺氧影响的患者，不宜乘坐飞机。

2、易因减压而导致体腔内气体膨胀者

10天内做过胃肠道手术或胸腔手术后不到20天者；胃溃杨出血或咯血停止后未超过3周者；肠梗阻及有可能发生嵌顿性疝者，空洞型肺结核及中耳手术未愈者，不宜乘坐飞机，这些患者易因飞机降低时导致体腔内的气体膨胀，从而影响自身的生命健康。

3、严重肺病患者

一些患有肺结核，气胸，先天性肺囊肿的病人不宜乘坐飞机，肺结核本身带有传染性，而且肺部疾病患者说在高压低氧的环境中易发生缺氧，呼吸困难等症状，所以不适合坐飞机。

4、耳鼻疾病患者

机在高空上飞行，大气压很大，因此对耳鼻道疾病患者也会产生很大影响。例如，急性鼻窦炎和急性中耳炎患者。鼻道和耳道都比较敏感，气压较大的情况下容易加重鼻窦炎的炎症，容易造成中耳道鼓膜穿孔，中耳炎患者也容易晕机，所以也不适宜乘飞机

5、七个月内婴儿和孕晚期孕妇

飞机在高空中不仅大气压较高，氧气也相对缺少，而且飞行过程中可能发生的振动对孕妇及胎儿都有影响，而空中气压的变化，也可能导致胎儿的提早分娩。因而，孕妇应在产后一个半月左右，产育期的影响过后才可以乘坐飞机。而新生婴儿则可能受到高气压与缺氧环境的影响，出现呼吸系统无法适应的情况，因此也不适宜乘坐飞机。

6、体质虚弱的老人

由于一些老年人体质较弱，身体机能退化比较严重，尤其是血管、心脏、胸腔、肺等部位的功能减弱，会使这些人无法有效地适应飞机在起飞、飞行时所产生的气压变化与颠簸，可能引起身体不适，甚至对这些器官造成伤害。

克服恐高的方法

恐高如果对你工作和生活的影响不大，也不一定非得治疗。如果要治疗，有4种疗法效果比较好。

行为疗法

（1）系统脱敏疗法。让患者学会通过系统脱敏法进行自我治疗。目的在于消除恐怖刺激物与恐怖反应的条件性联系，并对抗回避反应。

（2）暴露疗法又称满灌疗法。它是鼓励求治者直接接触引致恐怖焦虑的情景，坚持到紧张感觉消失的一种快速行为治疗法。

（3）运动疗法。人体负责控制平衡的要素——视觉、内耳和肌肉，通过活动才能正常运转，假如我们终日坐着不动，眼睛只盯着电脑等物体，人体的平衡功能就会衰退。

（4）冲击法。“冲击法”的具体操作方法是启发矫正对象，在安全的地方，想象自己正处在一个相当的高度且该高度还在上升。

药物治疗

严格的说并无一种消除恐惧情绪的药物，一些抗焦虑药物可以缓解或消除自主神经反应、减轻警醒水平。

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