女人常泡脚有什么好处呢

好酷屋教程网小编为您收集和整理了女人常泡脚有什么好处呢的相关教程：现在的女性也越来越懂得了一些养生的知识，大家都希望青春永驻，对于自己的健康十分的呵护。而每天有个泡脚的习惯是非常好的，现在很多人在睡觉前几乎都会泡泡脚，这是非常舒服的事情。那么，女人常泡脚有什么好处呢

现在的女性也越来越懂得了一些养生的知识，大家都希望青春永驻，对于自己的健康十分的呵护。而每天有个泡脚的习惯是非常好的，现在很多人在睡觉前几乎都会泡泡脚，这是非常舒服的事情。那么，女人常泡脚有什么好处呢？关于泡脚的一些好处，请看下面的详细介绍。

我国民间早有“热水洗脚，胜吃补药”一说，从中医全息学来看，人的脚底有很多穴道与内脏反射区，常用热水泡脚可改善足部末梢的血液循环、强化脏腑功能。比如，热水泡脚可以刺激涌泉穴和太冲穴。而这两个穴位，一个是肾经勇士，另一个是肝经大将，两穴若能同时刺激就能起到很好的养肾护肝作用。

很多OL一族的办公室女性，平时久坐少运动，足部血液循环普遍不良。当足部供血不足时，心脏就必须拼老命加压把血液送到足部末梢，所以这些人很容易罹患高血压、心脏病及中风等病。如果我们能每天晚上用热水泡泡脚，就可以给劳累一天的各个脏器送去最实在的关怀，且能预防上述各种常见病。

热水泡脚还可以给我们的身心带来舒畅，对于因焦虑而失眠的人而言．睡前享受一下热水泡脚，马上就能放松紧绷的身体、减缓高频的脑波，从而改善睡眠的质量！

如何泡脚最有效呢？泡脚最好用深一些、底部面积较大的木质桶，这样可以让双脚舒服地平放进去。开始时先用约40℃～50℃的温水，泡一会儿待温度下来了再加一些开水，使盆内的水温始终达到40～50℃，水量以浸过踝关节、浸泡到小腿为度。

一般来说，泡半个小时就可以了，只要你感觉全身热乎乎的，并微微出汗了，就说明起作用了。冬天泡脚时会感觉到一股热气从脚直达肚腹，很舒服。

女人常泡脚有什么好处呢？常泡脚，可以有效的促进足部血液循环，缓解疲劳，而且可以提高大家的睡眠质量，缓解大家的生活和工作方面的压力。但是在泡脚的时候，也要注意一些问题，就是水温不要太高，不要泡太长的时间。

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