太全了!身体缺啥补啥自己看
好酷屋教程网小编为您收集和整理了太全了!身体缺啥补啥自己看的相关教程:一:看头1、头发发黄、发焦,缺蛋白质;2、头发疏稀无光,补蛋白质和VA;3、防止白发,补叶酸,泛酸,对氨基苯甲酸4、经常掉头发,补卵磷脂;5、头发开叉,补VE;6、起头皮屑,补硒、维生素B2;7、头痛
一:看头
1、头发发黄、发焦,缺蛋白质;
2、头发疏稀无光,补蛋白质和VA;
3、防止白发,补叶酸,泛酸,对氨基苯甲酸
4、经常掉头发,补卵磷脂;
5、头发开叉,补VE;
6、起头皮屑,补硒、维生素B2;
7、头痛,补B族,VC、VE;
8、脑中风,补VC、VE;
9、头晕,补锰
10、防止白发,谢顶,补生物素;
11、青春痘,补VE,VA
二:看眼
1、眼球发黄,肝脏不好,补VE
2、眼睛发红有血丝,除睡眠不好,心脏病,高血压,补鱼油,卵磷脂;
3、白眼球发蓝的人贫血,补铁片;
4、眼睛不好,有眼屎,流泪,肝不好,补充抗氧化剂(VC、V E、胡萝卜素A);
5、夜盲,结膜上皮角化,补VA;
6、眼结膜充血,畏光,补B2;
7、眼毕脱氏斑,补VA;
8、预防白内障,补VC,VB2,胡萝卜素;
9、预防近视眼,补钙镁片;
10、眼带、黑眼圈,补VE,蛋白质透明脂酸钠;
11、看电视睡觉,补蛋白质粉
三:看耳朵
1、耳尖有竖纹,心脏供血不足,补VE;
2、耳鸣的人,肾不好,补VE、VC;
3、耳朵发红,末梢微循环有问题,补B族;
4、耳朵痒,补VE
四:看鼻子
1、鼻炎,补B族和VC;
2、鼻子尖发红(酒糟鼻),补B族;
3、鼻梁有横纹,心脏供血不足,补VE;
4、鼻窦炎,补VC、VA;
5、鼻出血,补VC
五,看嘴
1、口干舌燥,预防口角炎,补B 族;
2、舌头发红,补B 族;
3、牙龈水肿出血,补VC;
4、舌头水肿,猩红舌,地图舌补B族;
5、咬舌子,说话不利索,补B族;
6、龋齿,睡觉叩牙,补钙镁;
7、口腔严重溃疡,补蛋白质或B族;
8、舌尖发红,草莓舌,补B族;
9、嘴唇发紫,供血不足,微循环不好,补VE ;
10、口臭,补VB、VA;
11、风火牙痛,补VC
六:看手
1、手指关节发红,微循环不好,补胡萝卜素A,蛋白质;
2、手指尖中间发黑,补B 族,铁;
3、手指甲有竖纹,补蛋白质粉;
4、手指甲有横纹,补蛋白质,铁;
5、手指甲软,补卵磷脂;
6、手指关节肥大,补钙镁片;
7、手指关节发红,补VC;
8、手上长茧,缺蛋白质;
9、手指甲凹陷上翘,补铁;
10、手指甲有白点,补锌;
11、手脚冰凉,微循环不好,补B族,VE;
12、手指甲易断,补铁片;
13、指甲上有白带,补蛋白质、叶酸和VC;
14、指甲又干又脆,补VA和钙镁;
15、灰指甲,(真菌感染)补双歧杆菌和乳酸杆菌
七:看皮肤
1、身上有小红圈、点是风湿,补VC,钙镁;
2、冬天皮肤发痒,夏天不痒,说明胆固醇高,缺铁,补鱼油和铁片;
3、皮肤干燥,毛囊角化,补VA;
4、皮下出血,补VC;
5、水肿,补蛋白质,VB6;
6、祛除老年斑,补维生素A、E、C。
7、皱纹增多,补水,蛋白质;
8、脸色发红、有血丝,心脏不好,补VB;
9、皮炎,赖皮病,补锌、维生素PP、VA;
10、脚气,补B族;
11、浑身瘙痒,缺锰,补钙镁片
12、预防粉刺、雀斑,补B族;
13、皮炎,补VB2;
14、扁平疣,补VE,VA;
15、伤疤,补VE;
16、伤口不愈合,补VE
八:其他
1、腰酸背痛,补钙镁片;
2、甲状腺肥大的人,补B族;
3、爱上厕所,补B 族;
4、小腿经常酸痛,心脏不好,补VE、钙镁、蛋白;
5、肾、肝、胆结石的人,补钙镁片;
6、解酒瘾,补维生素B15;
7、胆固醇高,补B族;
8、学习能力下降,补铁片。
9、神经异常,补烟酸。
10、腿部灼痛征候,补泛酸;
11、肌肉萎缩,补VE;
12、血凝不良,补维生素K;
13、脚根刺痛,补B族;
14、糖尿病,补纤维素,蛋白质,B族;
15、腰痛,补B1、VC;
16、减肥,补纤维素,B族,VC、VF;
17、便秘,补VB、C,纤维素;
18、颤抖,补镁。
19、消除、防止疲劳,补VB15、VB5;
20、思想压力大,补VC、VE、B族;
21、预防感冒,补VA、VC、VD;
22、增加记忆力,补B族、VC、E;
23、预防癌症,VC、VE、VA;
24、骨质疏松,易骨折,补VD,VC、钙镁;
25、腹泻,补B族,VK;
26、胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃切除,补蛋白质,钙镁;
27、抽筋,补钙镁; 28、四肢麻木,补VE;
29、手术前后,补蛋白质,VE;
30、降血压,补鱼油;
31、痔疮,补纤维素;
32、走路挺不直(懒探腰),补蛋白质;
33、食困,看电视睡觉,补蛋白质;
34、贫血,补铁质叶酸片;
35、吸烟的人,补B族,胡萝卜素;
36、喝酒的人,补VC;
37、吸烟喝酒的人,补卵磷脂;
38、睡觉打呼噜,补大蒜素;
39、肠炎,补B族VC;
40、防止未老先衰,补VB13,硒;
41、治疗各种硬化症,补VB13、VB15;
42、治疗老年痴呆,补胆碱、烟酸;
43、治疗美尔尼氏症,补烟酸;
44、痔疮,补VB6。
45、关节炎,补VC,VE;
46、静脉曲张,补VE,类黄酮;
47、脂肪肝,补蛋白质粉,B族维生素;
48、下楼腿痛,补蛋白质和钙镁。
以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的身体;缺啥补啥相关内容,如果对您有帮助,请帮忙分享这篇文章^_^
本文来源: https://www.haoku5.com/jiankang/63e21e5165fdfb1cba0480d7.html
相关推荐
热门专题
曼月乐环能够治疗哪些疾病 曼月乐环的作用与功效
曼月乐环是女性避孕环的一种,曼月乐环相比普通的避孕环有自己的更多的功效,下面小编的小编就来说说:曼月乐环的作用与功效曼月乐环能够治疗哪些疾病。曼月乐环能够治疗哪些疾病由于曼月乐环能够释放孕激素-左炔长效避孕药停药多久可怀孕 长效避孕药的原理是什么
很多女性在使用避孕药一段时间都都想要备孕,这时候就要停药了,那么长效避孕药停药多久可怀孕长效避孕药的原理是什么。下面小编的小编就来介绍。长效避孕药停药多久可怀孕长效避孕药不可突然停药,必须改服短效避倒立怎么练 快速学会倒立
倒立是一项非常不错的锻炼,看起来特别炫酷,提高身体平衡能力的同时加强身体核心力量及上身力量。身体站直,两腿自然分开这是准备动作。你的双脚、膝盖、躯干和头部应该在一条直线上,整个身体应该完全笔直。然后双节育环到期不取的三大危害
其实很多的朋友在两性方面的避孕选择时,多数人都喜欢节育环。节育环是一种放置的女性子宫内的避孕装置,来达到避孕的效果。而节育环是有期间的,那你知道节育环到期不取会有哪些危害吗?今天就简单的来了解了解吧。运动能预防老年痴呆吗 怎么预防老年痴呆
海马回萎缩会提高老年痴呆症风险。海马回可以随着运动增加而持续成长,那么运动能否预防老年痴呆症。规律运动有助预防老年痴呆症根据人类演化史,海马回透过身体活动得到关键性的成长刺激。身体动作时传递讯号给海马倒立能防止脸部下垂吗 还可以试试这些小动作哦!
要知道随着年龄的增长,面部皮肤脂肪会减少,组织弹性会降低,再加上其他的一些因素,脸部肌肉松弛会出现下垂现象,而且一些低头族长期长时间往下看手机也容易造成脸部下垂,于是就会想要找办法改善和预防,这时有人健身前热身运动有哪些 健身前热身时间多长
再进行运动健身前我们通常都会进行一些轻度的活动,来为之后的运动做准备,那么下面就来聊聊简约不简单的热身运动。一般的热身是指一般轻松的身体活动,通常持续5到10分钟的时间,能一定程度促进心率的提高,刺激晚上夜跑需要什么装备 反光材料类装备
夜跑装备大多数都是一些“亮眼”、“骚”的装备,主要作用是让行人、驾车者能够在夜晚明确你的位置。LED发光类装备LED发光类的装备,一般包括头灯、跑步鞋夹灯、手环等等。这类发光产品最大的好处便是轻便、体血液循环不好怎么回事呢
身体内的血液保持畅通才能保证我们的身体不出现疾病的症状。如果血液不能很正常的流通了,那么我们的身体也就会很容易出现一些比较大的疾病症状。严重的话,还能对我们正常生命安全有很直接影响。所以在平常的时候我产后同房干涩用食用油可以吗
产后同房干涩用食用油可以吗建议使用润滑剂,不能用食用油。夫妻双方在产后同房的时候可能会遇到阴道干涩的情况,此时家里有没有润滑剂,最好也是不要用食物油的。因为食物油是不溶于水的,不仅黏黏的,可能还会对女