熬夜后嘴巴苦怎么回事 这几招帮你轻松解决
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很多人熬夜后早上起床时会感觉嘴巴里很苦,那么熬夜后嘴巴苦是怎么回事?嘴巴发苦又该这怎么调理呢?下面一起来看看吧。
湿热引起口苦
从中医方面来看,熬夜后口苦是因为肝胆湿热以及胃热造成了。肝胆湿热口苦可能是由于肝胆部位存在炎症引起的,胃热产生的口苦,是由于饮食不合理,食用了过多的辛辣、油腻食品。
解决方法:
熬夜后嘴巴苦是因为肝胆湿热以及胃热造成的,这些都是熬夜没有休息好的表现,因此一定要养成良好的睡眠习惯,可以缓解口苦的症状。
胆囊功能差
从西医的角度来看,口苦多是由于胆囊功能差,特别是胆囊疾病(胆囊炎、胆石症等)的病人一种反应,经常熬夜也是诱因之一。
解决方法:
平时要加强锻炼,促进身体的正常代谢,排出体内多余的毒素,促进肝脏功能的正常运转,最好是不要再熬夜。
肠胃消化不好
熬夜是工作精神压力较大,再加上熬夜时饮食不当、不规律、活动少等特点,肠胃功能呆滞,进食的食物在肠胃停留时间过长,很容易产生湿热,也会引起口苦。
解决方法:
熬夜时要合理安排饮食,不食用辛辣、冰冷食物,不暴饮暴食,饮食规律,多吃蔬菜水果,补充维生素、多喝水等,最好的时睡觉前2小时内不要吃东西,以免影响肠胃功能。
口腔疾病因素
平时不注意口腔卫生,特别是熬夜时胡乱吃东西,不注重口腔卫生,不仅会引起牙疼、牙周炎之外,还会带来口臭、口苦等症状。牙龈、石头、唾液腺等感染也有可能导致嘴巴对味道的感觉出现问题。
解决方法:
口腔的卫生一定要做好,若是经常不清洁口腔的话,则很容易出现口腔异味,建议每天早晚刷牙2分钟,午饭后可用牙线清洁牙缝。但是不建议频繁刷牙,反而会磨损牙釉质,引起口腔疾病。
吸烟引起口苦
很多人熬夜的时候喜欢吸烟,而且吸烟量非常大,吸烟对于人体的健康危害非常大,吸烟不仅致癌,还会影响口腔健康,加重口臭、口苦等问题。
解决方法:
熬夜后醒来的人都会觉得嘴巴里特别难受,又臭又干,在加上抽烟和喝酒,熬夜后早上起床嘴巴又怎么会不苦?建议大家熬夜的时候不要吸烟喝酒,最好的戒掉这种不好的习惯。
小贴士
如果口苦现象持续时间较长,甚至伴随腹痛、腹胀、发热、消瘦明显、倦怠乏力等症状,就需要到口腔科、消化科、肝胆科检查有没有胆囊炎、胆石症或消化道及其他系统的疾病了。
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