外国有哪些别具一格的健身动作？

好酷屋教程网小编为您收集和整理了外国有哪些别具一格的健身动作？的相关教程：不知道什么是别具一格的动作，只是基本动作很多，一个动作有很多个变体，锻炼的部位也不一样，但不管减脂还是增肌，锻炼都要从基础开始，循序渐进，不然就像我一样损伤了，唉，说多都是眼泪～～俄罗斯总统普京非常重

不知道什么是别具一格的动作，只是基本动作很多，一个动作有很多个变体，锻炼的部位也不一样，但不管减脂还是增肌，锻炼都要从基础开始，循序渐进，不然就像我一样损伤了，唉，说多都是眼泪～～

俄罗斯总统普京非常重视健康，有哪些养生之道？

硬汉也不是铁打的，也需要重视健康，搞养生的，俄罗斯强人普京也不例外！

已经66岁的俄罗斯总统普京看上去非常健康，一身肌肉，就像个战士，前段时间，他还在严寒中下池泡冷水澡，让人惊叹他的强大，非常符合他强人、硬汉的形象。

这个年纪的普京还这么体健魄壮，跟他重视健康，喜欢养生分不开。他的前妻柳德米拉在最近出版的《弗拉基米尔·普京：通向权力之路》一书中披露，普京十分注重健康与养生，拥有独特的“绿色膳食”配方，在饮食方面十分挑剔，如果盘中的菜肴不对他的胃口，他就拒绝吃。俄罗斯的营养学家认为，普京的这套食谱颇有科学依据，因为低碳水化合物的饮食会使血糖稳定、营养充分，食欲得到控制，减少脂肪摄入，还可提升精力和智力。

那么，强人普京喜欢吃什么？有哪些养生之道？

一、普京喜欢吃绿色蔬菜与水果

外界的人以为普京是个不挑食的人，反正俄罗斯的饮食跟英国人也相差无几，实在没什么好吃的，将就将就，更显得平易近人，但是，这种说法最近遭到他前妻柳德米拉的否认。她在书中透露，普京在饮食方面十分挑剔，如果饭菜不符合他的胃口，他就拒绝吃。

那么，普京喜欢吃什么？据俄罗斯《真理报》报道，普京本人称，他平时喜欢吃健康食品，包括西红柿、黄瓜、莴苣，以及其他绿色蔬菜。早餐的时候，普京通常吃不同做法的麦片粥、软干酪以及蜂蜜。

二、普京很早就开始喝绿茶

来自东方的神奇树叶——茶叶，几百年前就风靡世界，俄罗斯也不例外，普京很早就养成了喝茶的习惯，最爱的是绿茶。

同时，普京对甜食不感兴趣，但冰激凌除外。俄罗斯的冰激凌小有名气，普京还给它做过“形象代言人”，那是2023年的杭州G20峰会，他从俄罗斯带了很多冰激凌来，作为礼物送给他的老朋友。同时，俄罗斯冰激凌企业乘着普京免费打广告的东风，进军中国市场。然而，俄罗斯的冰激凌太甜，不符合中国人的胃口，销路好像不理想。

三、普京爱吃鱼，只吃羊肉

俄罗斯虽然国土面积世界第一，但基本上都是苦寒之地，生活在那里的人通常需要摄入高热量的食品，特别是肉食。因此，俄罗斯养了很多的牛、羊、猪。前几个月，在一次俄罗斯内阁会议上，农业部长说要向印尼出口猪肉，一旁的普京听了笑弯了腰，并纠正他的这个缺少常识的部下，说：“印尼是伊斯兰国家，那里的人普遍不吃猪肉。”

普京不是穆斯林，也不是印度教徒，但他不吃猪肉、牛肉，肉类方面，他支持羊肉。另外，他十分喜欢吃鱼，他说：“如果有肉和鱼让我来挑选，我愿吃鱼，肉类只爱吃羊肉。”

四、普京很喜欢极限运动

普京除了注重健康的饮食外，还十分喜欢极限运动，世界上的其他国家领导人都没他那么多的极限运动项目。众所周知，普京喜欢柔道，也经常跟柔道高手切磋技艺；普京喜欢飙摩托车，曾经跟俄罗斯的摩托车发烧友一起在大马路上飙车；普京喜欢在河里游泳，蝶泳玩得很溜，应该达到业余运动员的水准；普京喜欢骑马，技术一流，如果去参加赛马，搞不好还能得个奖项；普京很喜欢打猎，休假的时候，经常跑到西伯利亚的森林打猎，每次都是收获满满的；更让人惊叹的是普京还是个训熊高手，他在西伯利亚度假的时候，曾经驯服了一头健壮的北极熊，他骑着北极熊，优哉游哉地在大山里闲逛着，让人羡慕不已。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的养生之道,俄罗斯,普京相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/jiankang/63e227b2c09b8a6e6105f757.html

相关推荐