经期可以吃蟹吗

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经期可以吃蟹吗？这个问题是所有女性所关心的一个问题。说到螃蟹，相信大部分人应该都是吃过的。其实在很多年之前，螃蟹的数量还是很多的，而且价格也是非常便宜的，那时候的人们是能够经常吃到螃蟹的。但是很多年之后的今天，由于环境的污染以及人们的过度捕捞，所以现在的螃蟹已经非常少了，就算是养殖的螃蟹，现在的价格也是很高的。

正是因为上面的原因，所以在我们大多数人的生活中是不可以经常吃到螃蟹的。而对于一般的人来说都是可以吃螃蟹的，但是对于经期的女性来说是不是也是可以吃螃蟹呢？这个问题很多人都是不知道的，同时又是很多人想要了解的。针对这个，下面就来仔细说说。

经期是绝对不可以吃蟹的。因为女性月经期间极其怕受寒，受寒会导致痛经。而螃蟹属阴，吃多会通体发凉。这也是为什么人们吃螃蟹时总要吃姜的原因，因为姜性温可以驱寒。

经期是女人比较“脆弱”的一段时间：失血，怕凉，情绪不安等等。再加上有些女性会有痛经的习惯，更是把经期变成了难捱的“倒霉”日子。不管你是否正被月经问题所困扰，以下饮食原则，持续四至六星期后，所有的不适会渐渐改善。

这些情况通常在 月经前十至十四天出现，月经开始后的24小时内结束，情况严重程度及好发时间因然人而异，除此，女性在月经期还可能有下腹部胀痛、腰酸背痛、量不正常或周期难以掌握等异常情形。事实上，欲改善这些症状，除了生活正常、养成运动习惯外，依不同体质、状况摄取适当的饮食，也可以让经期“月月顺”！

1.不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重MC的各种不适。

2.疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。

3.在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。

4.午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。

5.可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。

其实对于经期的女性而言是不可以吃螃蟹的，因为女性的身体本来就属阴，而螃蟹是寒物，所以经期的女性是不可以吃螃蟹的，而且很多时候不小心吃了螃蟹的话是会影响她们的身体健康的，所以我们的女性朋友们一定要好好注意这个方面，对于性寒的食物一定要拒绝才行。

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