养生中高血压,痛风要注意什么饮食和运动?

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  痛风患者应当忌食的高嘌呤食品有：动物内脏、肉汤、肉脯、鱼干、海鱼、干贝、蚝、黄豆、黄豆芽、紫菜、辣椒、酵母、鸡精、浓茶、咖啡、酒等。平时还应当尽量避免摄取过多的蛋白质，蛋白质的来源最好是蛋类、奶类以及奶制品。
注意减少食用豆类，夏季少喝绿豆汤。

同时要避免暴饮暴食，不要吃油炸及高油脂高热量的食物。
适量做一些有氧运动，如太极、慢跑之类的。
在治疗上可以用西医治疗也可以用中医治疗。
西药疗法：　
1。
   乙酰水杨酸（acetylsalicylic acid）解热镇痛 0。3～0。6g/次，3次/日，饭后服。抗风湿：3～5g/日，分4次服，症状控制后逐渐减量。
2。水杨酸钠（sodium salicylate）抗风湿：4～8g/日，分4～6次服，症状控制后逐渐减量。

3。对乙酰氨基酚（paracetamol）0。5g/次，3次/日。
4。保泰松（phenylbutazone） 0。1～0。2g/次,3次/日。症状改善后改为1次/日。见效快，但不会除根。
中医治疗：
1、葛根、淡竹叶、绞股蓝、女贞子、虫草菌、这些药食二用中药都有降尿酸的效果。

2、经过多年临床验证的苗医秘制油膏苗药舒风油，集黔地药材之精华，透皮入效，直达患处，能够迅速缓解关节疼痛，活血化瘀，软坚散结，疏通关节，可以有效治愈痛风病状。

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