老婆每晚跑步，身体不但变差了，还更显老了，这是为什么？

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长寿的秘诀是充足的休息加适当的锻炼。适当的锻炼是锻炼后没有疲劳感，微微出汗。你老婆每晚跑步应该是超量了。中医讲动则升阳，但过则伤阳，凡是需有一个度。利害利害，利过就是害了。一点浅见，希望对你有帮助。

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