母乳喂养:哺乳期母乳减少的几大原因
好酷屋教程网小编为您收集和整理了母乳喂养:哺乳期母乳减少的几大原因的相关教程:在哺乳期,一些宝妈会经常询问如何给宝宝增加奶水。自己本来有挺多奶水的,但是不知道为什么最近奶水突然变少了。然后就开始喝各种的催奶汤,但都没有效果。那么是什么导致了奶水的减少呢?只有知道奶水减少的原因,
在哺乳期,一些宝妈会经常询问如何给宝宝增加奶水。自己本来有挺多奶水的,但是不知道为什么最近奶水突然变少了。然后就开始喝各种的催奶汤,但都没有效果。那么是什么导致了奶水的减少呢?只有知道奶水减少的原因,才能对症下药。喝催奶汤并不能解决所有带来母乳减少有关行为的解决方法。
那些减少母乳量的行为,想要纯母乳的宝妈们要多注意。
涨奶,没有给宝宝吸也没用吸奶器
其实这是一种让母乳减少“最有效”的方法。尤其是在晚上,母乳的催乳素分泌会进入一个高峰,这个时候宝妈很容易涨奶,但有些宝妈不喜欢喂奶觉得麻烦,就拖延好几个小时后才吸。我们都知道在平时,宝妈们都采取什么方式断奶?首先想到的就是涨奶,把奶水涨回去,因此想要母乳喂养的宝妈,千万不要让奶涨起来。
堵奶,乳腺管堵塞
在哺乳期,经常习惯性堵奶的宝妈会面临严重的乳腺管阻塞或乳腺炎的情况,因此想要放弃母乳喂养。有些宝妈会出现随着堵奶次数的增加,对乳腺管的损害会越来越严重,催乳素的分泌会减少,乳汁也会相应减少。因此宝妈需要经常喂养,保持乳腺管畅通。对于乳汁比较浓稠而导致的乳腺管堵塞的宝妈,可以试着吃一些卵磷脂来帮助疏通。
由于卵磷脂的乳化作用,在哺乳期服用可减少乳汁过度浓稠,有效预防乳腺阻塞。卵磷脂被推荐用于治疗复发性乳管阻塞。
水份摄入比较少
哺乳时,奶水含量最多的是水,大约每天要给宝宝吃多少奶或者说能吸出多少奶,那么宝妈补充的水份含量一定不能少于这个。同人身体每天还需要大约八杯水量来维持身体的运作。因此哺乳期的宝妈,在水份摄入方面应更多,否则水份摄入的少,也会造成奶水少。
睡眠不足,情绪不稳定
对于宝妈来说,一段时间内的情绪也是影响奶水的重要因素之一。情绪不稳定,身体的激素分泌就会受到相应的影响。所以我们可能会听到关于“和婆婆吵架了,奶水立马就少了”等等类似的事情。有些是由于睡眠不足造成的,宝宝特别闹腾,都是自己一人带,白天没有时间补觉,晚上还要不停的起夜喂奶。
营养不合理,营养错误
在很多人的想法中,哺乳期的女性应该多喝猪蹄汤等油腻的催奶汤或母鸡汤。其实,母鸡汤不但没有催乳的作用,反而有减乳的作用。而猪蹄汤更多的不是催乳的成分而是脂肪,让宝妈变得更胖。所以适当的营养很重要。产后身体恢复需要什么,各种微量元素,维生素,膳食纤维,蛋白质,水,脂肪,碳水化合物等,就是我们常说的中国膳食平衡的营养元素,对于脂肪和碳水化合物的摄入要注意,否则容易发胖
因此,如果你正处于哺乳期,不想自己的乳汁突然变少,宝妈应该尽量注意这些影响乳汁变少的行为。这里的每一个行为都很可能导致奶水变少。有时不要觉得自己什么都没做,怎么奶水突然变少了。你可能根本想不到是这些原因造成的。
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