常喝一种水让你轻松强身健体

好酷屋教程网小编为您收集和整理了常喝一种水让你轻松强身健体的相关教程：强身健体，一直是大多数人所追求的目标！而强身健体的方式也是多种多样，从如何饮食，如何作息，到生活方方面面的小习惯，都和它有千丝万缕的联系。许多恨不得不花任何气力就能健康长寿，一劳永逸，当然真是不存在的

强身健体，一直是大多数人所追求的目标！而强身健体的方式也是多种多样，从如何饮食，如何作息，到生活方方面面的小习惯，都和它有千丝万缕的联系。许多恨不得不花任何气力就能健康长寿，一劳永逸，当然真是不存在的，“世上没有免费的午餐”，身体想要好，必须要费点心思。

当然，既然没有走捷径的方式，我们却可以寻找一个无限接近捷径的方法。如今，生活节奏快了，人们能留给养生的时间也是极为有限，这就需要我们要好好的思量一番。

水是生命的源头，不管是人类还是其他的动物，身体的大部分都是和水有关，身体的各种代谢和运转也都是需要水的，有的是将水作为媒介，有的是直接利用。可以说，人是无时无刻不能离开水的！

既然水是那么的重要，也有“每天要喝八杯水”的说法，那么何不从喝水入手呢？我们知道，水可以分很多种，自来水、淡盐水、纯净水等数不胜数，这些水虽说很常见，却对身体的保健作用很少，只是基本维持身体所需。

今天，就为大家介绍一种特殊的水，经常喝它，效果让你惊叫连连！

低温开水

什么样的温度属于低温开水呢？通常来说，所谓的低温开水就是凉白开，简而言之，就是将开水放凉到25摄氏度左右，经常喝这种水对身体是很有好处的。

那么为什么要推荐这种水呢，到底有何功效，有什么神奇之处？一连串的发问不禁让我们好奇。

低温开水的内聚力增大，分子间更加紧密，表面张力和水的密度、粘滞度和导电率等理化性能都有改变，其生物活性比自然水要高出4-5倍。这些性质与人体细胞的液体十分接近，最易于渗透细胞，因而加强了与细胞的亲和性，所以低温开水最易被人体吸收。

经常饮用低温开水，不仅可以冲淡体内毒素，起到“内洗涤”的作用，而且还有助于改善内分泌及心、肝、肾的生理功能，提高机体免疫力，保持皮肤水分，使人容光焕发。

研究发现，低温开水的活性，还在于能提高人体脱氢酶的活性，有利于将肌肉中被称为“疲劳素”的乳酸降低，使人尽快恢复体力和精力。

所以，劳动后、运动后、高温出汗后，喝低温开水是最适宜的。一些相关研究也已证明，饮用低温开水后，比喝生水的人的血红蛋白高20%。

低温开水，最有利于口腔、食管和胃的保健。因为热开水过烫，对口腔、食管和胃的粘膜均有伤害作用，一些爱喝滚烫热茶、吃过烫饮食的人群，也是口腔癌、食管癌和胃癌的高发人群。

而过凉的水，是牙齿、咽喉、食管，尤其是肠胃所不喜欢的。凉水不但刺激胃肠道血管收缩，使胃液和肠液等消化液分泌减少，影响对食物的消化吸收，而且还可以引起胃肠痉挛，发生胃痛和腹痛、腹泻等。

而低温开水，对消化道是一种不冷不热的良性刺激，很适合胃肠的需要。所以，喝水以低温开水最好。

既然为大家隆重介绍了低温开水的诸多好处，当然也要为大家普及一下，有些水是不能喝的。比如下面这几种！

不开的水

膀胱癌、直肠癌的罪魁祸首！人一旦经常饮用未煮沸的水，患膀胱癌、直肠癌的可能性增加21%至38%。

当然，只要水温达到100℃，这两种有害物质会随蒸气蒸发而大大减少，如继续沸腾3分钟，则饮用安全。

千滚水

腹泻、腹胀、昏迷惊厥，这样的情形出现是有原因的，那就是经常喝了千滚水的岩谷。千滚水就是在炉上沸腾了一夜或很长时间的水，还有电热水器中反复煮沸的水。

这种水因煮过久，水中不挥发性物质，如钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐含量很高。经常饮这种水，会干扰人的胃肠功能，出现暂时腹泻、腹胀;有毒的亚硝酸盐还会造成机体缺氧，严重者会昏迷惊厥，甚至死亡。

蒸锅水

蒸锅水就是蒸馒头等剩锅水，多次反复使用的蒸锅水亚硝酸盐浓度很高。常饮这种水，或用这种水熬稀饭，会引起亚硝酸盐中毒;水垢经常随水进入人体，还会引起消化、神经、泌尿和造血系统病变，甚至引起早衰、癌症。

结语

：水的世界千变万化，各种各样的水构成了我们生活中非要重要的一部分。水的选择也是很有考究，一旦饮用不慎，你得到的就会是残缺不全的身体。今天为大家推荐的低温开水对身体有诸多裨益。希望对你的养生有帮助。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的低温;开水;也是;身体;亚硝酸盐相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/jiankang/63e47ec89d4e7272f00680f2.html

相关推荐