青少年胃口不好怎么办有什么营养

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现在的青少年正是长身体的时候，由于身体各个部位的骨骼发育，这个时候必须要进行补充充足的营养，如果营养好的话，那么身体可能就造成很多的生长发育障碍，可是现在越来越多的青少年胃口不好怎么办，那些东西怎么办呢，接下来的文章小编来介绍一下，我们该如何正确的应对。

应注重营养补充

营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。

骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。

目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。

生活当中由于青少年胃口不好怎么办，可能是因为吃了太多的零食，加上在饮食方面没有注意而造成的，平时我们在做饭的时候一定要记得给孩子荤素搭配，这样的话孩子才不会出现挑食的现象。

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