养生热的背后 专家称过分痴迷养生适得其反
好酷屋教程网小编为您收集和整理了养生热的背后 专家称过分痴迷养生适得其反的相关教程:北京“养生大师”张悟本假专家身份被揭露后,很多一直痴迷于某些所谓养生大师说法的人们才如梦方醒。张悟本无限夸大绿豆、茄子功用,他的走红缘起于他的一本叫做《把吃出来的病吃回去》的书
北京“养生大师”张悟本假专家身份被揭露后,很多一直痴迷于某些所谓养生大师说法的人们才如梦方醒。张悟本无限夸大绿豆、茄子功用,他的走红缘起于他的一本叫做《把吃出来的病吃回去》的书。
事实上,养生类图书从来没有像最近一两年这样火爆过——6月3日,记者在南京新街口附近一家书店的生活健康书店区域,看到货架上摆放着近千种书籍。这些书,基本不离中医与饮食两个“关键词”,具体可以划分为点食成金、小病不求医、中医养生、五官养生等20多个门类。在醒目位置上,放着当下热销的《小穴位,大健康》、《温度决定生老病死》、《不生病的智慧》等。很多书的书名很有诱惑力,以疗效性的暗示来抓住读者心理,如《8周降低血脂食疗事典》等。
粗粗翻阅内容,有的是从古书古人那儿悟养身,如《跟苏东坡们学养身》、《读周易悟养身》、《读论语悟养身》;有的是把最为寻常的物事变得不寻常,比如水,就有《水这样喝可以治病》、《水是最好的药》、《这样喝水最科学》等;从身体各部位着手的养生类书则有《大脑养生书》、《手到病自除》、《养生先养脚》、《肠道清洁书》、《血液清洁书》等。此外,还有《十二时辰养生法》、《24节气养生法》等根据时间话养身的门类。
养生类图书与电视节目联袂,催生了一大批“专家”,培养出一个庞大的“养生市场”,但各种稀奇古怪的说法也让关注健康的人们眼花缭乱,比如泥鳅生吃能治很多病、茄子能够治癌症,等等。
“养生养生,顾名思义,就是保养生命,应该是很生活化、全面化的,没有那些所谓的专家说得那么玄乎和绝对。”南京中医药大学养生康复教研室主任郭海英教授告诉记者,她也看了张悟本做的节目,发现他的许多观点太绝对化、简单化了,有时就是“千人一方、百病通治”,还有一些说法明显缺乏严谨的科学依据,存在着误导。比如说生吃长条茄子就等于吃降脂药,它不仅吸油,治血脂黏稠,还能治肿瘤。“其实经常吃些茄子确实有助于防治高血压、冠心病和动脉硬化,但茄子中的龙葵碱有一定的毒性,老茄子、特别是秋后的老茄子并不宜多吃。”郭海英表示,中医讲究营养要全面、食物要均衡,“五谷、五菜、五畜”都要涉及。在这个前提下,再结合个人体质、健康状况等,有针对性地吃一些具有食疗、保健的食物,才更有效。此外,身体好坏,不止是饮食的问题。食疗只是养生的一个方面,日常的起居、运动、睡眠、精神调节中也有许多的养生之道在内。
南京体育学院运动健康科学系主任孙飙教授告诉记者,食疗需要讲究多样搭配,合理饮食才是正确的养生方法。“平时要注意荤素搭配、粗细搭配、五谷搭配才好。此外,吃和动要兼顾才行,光靠食疗,和食疗结合运动相比,肯定后者效果好。”
养生书籍、养生节目近年来之所以火爆,专家认为原因有二:一是随着生活条件的改善,人们对健康的关注度空前提高,“防重于治”的意识,让不少人除了加强体育锻炼外,开始热衷于通过其他途径来丰富自己的保健知识。二是跟目前的看病贵、看病难有关,普通民众渴望“低成本养生”,希望自己来做自己的“家庭医生”。一项网络舆情调查显示,参与投票的78.03%的网友表示有养生需求,几乎所有投票网友都希望从更多途径获取养生知识。
“对自己的健康很关心,无疑是好事。但是,如果过度关心,时刻惦记,可能效果适得其反。尤其是盲目相信一些伪专家的捷径养生法或速成养生法,非但不能养生,反而可能对健康造成伤害。前不久,某地很多相信吃生泥鳅能治病的人出现不适、纷纷到医院治疗就是一个例子。”郭海英教授说。前不久刚刚度过110周岁生日的南京大学教授郑集先生,其养生之道方称得上是合理科学之道。郑老每天伙食费不超过10元钱,养生秘诀也是简单的几句话:粗茶淡饭、豁达乐观、生活规律。“伪专家大行其道的事实在提醒真正的专家,要多多走进社区、学校,宣讲真正的养生之道,普及健康知识,当好普通民众的养生导师。以良币驱逐劣币,这一来,伪专家们就会没有市场和立足之地。”(本报记者 李玲 陈晓春 朱新法)
以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的适得其反;专家称;过分相关内容,如果对您有帮助,请帮忙分享这篇文章^_^
本文来源: https://www.haoku5.com/jiankang/63e562cf91017da981032983.html
相关推荐
热门专题
曼月乐环能够治疗哪些疾病 曼月乐环的作用与功效
曼月乐环是女性避孕环的一种,曼月乐环相比普通的避孕环有自己的更多的功效,下面小编的小编就来说说:曼月乐环的作用与功效曼月乐环能够治疗哪些疾病。曼月乐环能够治疗哪些疾病由于曼月乐环能够释放孕激素-左炔长效避孕药停药多久可怀孕 长效避孕药的原理是什么
很多女性在使用避孕药一段时间都都想要备孕,这时候就要停药了,那么长效避孕药停药多久可怀孕长效避孕药的原理是什么。下面小编的小编就来介绍。长效避孕药停药多久可怀孕长效避孕药不可突然停药,必须改服短效避倒立怎么练 快速学会倒立
倒立是一项非常不错的锻炼,看起来特别炫酷,提高身体平衡能力的同时加强身体核心力量及上身力量。身体站直,两腿自然分开这是准备动作。你的双脚、膝盖、躯干和头部应该在一条直线上,整个身体应该完全笔直。然后双节育环到期不取的三大危害
其实很多的朋友在两性方面的避孕选择时,多数人都喜欢节育环。节育环是一种放置的女性子宫内的避孕装置,来达到避孕的效果。而节育环是有期间的,那你知道节育环到期不取会有哪些危害吗?今天就简单的来了解了解吧。运动能预防老年痴呆吗 怎么预防老年痴呆
海马回萎缩会提高老年痴呆症风险。海马回可以随着运动增加而持续成长,那么运动能否预防老年痴呆症。规律运动有助预防老年痴呆症根据人类演化史,海马回透过身体活动得到关键性的成长刺激。身体动作时传递讯号给海马倒立能防止脸部下垂吗 还可以试试这些小动作哦!
要知道随着年龄的增长,面部皮肤脂肪会减少,组织弹性会降低,再加上其他的一些因素,脸部肌肉松弛会出现下垂现象,而且一些低头族长期长时间往下看手机也容易造成脸部下垂,于是就会想要找办法改善和预防,这时有人健身前热身运动有哪些 健身前热身时间多长
再进行运动健身前我们通常都会进行一些轻度的活动,来为之后的运动做准备,那么下面就来聊聊简约不简单的热身运动。一般的热身是指一般轻松的身体活动,通常持续5到10分钟的时间,能一定程度促进心率的提高,刺激血液循环不好怎么回事呢
身体内的血液保持畅通才能保证我们的身体不出现疾病的症状。如果血液不能很正常的流通了,那么我们的身体也就会很容易出现一些比较大的疾病症状。严重的话,还能对我们正常生命安全有很直接影响。所以在平常的时候我晚上夜跑需要什么装备 反光材料类装备
夜跑装备大多数都是一些“亮眼”、“骚”的装备,主要作用是让行人、驾车者能够在夜晚明确你的位置。LED发光类装备LED发光类的装备,一般包括头灯、跑步鞋夹灯、手环等等。这类发光产品最大的好处便是轻便、体练八段锦膝盖痛的原因 练八段锦的好处是什么
八段锦是我们生活中常见的一种健身功法,适当进行可以帮助锻炼身体,对人体的健康具有好处,那么练八段锦膝盖痛的原因?练八段锦的好处是什么?练八段锦膝盖痛的原因八段锦中的第四式“五劳七伤往后瞧”、第五式“摇