处暑时间应该怎么养生?饮食方面需要注意什么?
好酷屋教程网小编为您收集和整理了处暑时间应该怎么养生?饮食方面需要注意什么?的相关教程:凉风有信、秋月无边!处暑过后秋意浓,要注意滋阴润燥四时俱可喜,最好新秋时,柴门傍野水,邻叟闲相期。——宋·陆游《闲适》处暑,是二十四节气之中的第十四个节气,2023年处暑时间为8月23日18时01分5
凉风有信、秋月无边!处暑过后秋意浓,要注意滋阴润燥
四时俱可喜,最好新秋时,柴门傍野水,邻叟闲相期。——宋·陆游《闲适》
处暑,是二十四节气之中的第十四个节气,2023年处暑时间为8月23日18时01分53秒,处暑的意义是夏天暑热正式终止,此后中国长江以北地区气温逐渐下降。中国古代将处暑分为三候:“一候鹰乃祭鸟;二候天地始肃;三候禾乃登。”《月令七十二候集解》:七月中,处,止也,暑气至此而止矣。
有俗语说:争秋夺暑,是指立秋和处暑之间的时间,虽然秋季在意义上已经来临,但夏天的暑气仍然未减。处暑之后,秋意渐浓,正是人们畅游郊野迎秋赏景的好时节。民间有处暑吃鸭子的习俗,其因是老鸭味甘性凉
“处暑”期间,气侯逐渐干燥,要多吃些滋阴润燥的食物。少摄取辛辣、多增加酸性食物,以加强肝脏功能。这时可多吃梨、冰糖、银耳、沙参、鸭子等养阴生津的食物,或黄芪、党参、乌贼、甲鱼等能益气保健的食物。此时天气正处在由热转凉的交替时期,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。起居应相应调整,尤其是睡眠要充足,因为只有这样,才能适应“秋乏”。
百合鸭:鸭子、百合、芡实、姜和盐。将百合和芡实洗净,将宰好的鸭子切块,汆水捞起,煮沸的清水倒入炖盅,放入所有材料,隔水炖上两个小时,下盐调味就一切完备了。有补益心肺、清心安神、之用,可滋五脏之阴、清虚劳之热。
芝麻菠菜:鲜菠菜500克,熟芝麻15克,盐、香油、味精各适量。菠菜去根洗净,在开水锅中滚烫一下,捞出浸入凉水中,凉后捞出淋干水分,切成段,放入盘内,分别加入盐、味精、香油,搅拌均匀,再将芝麻撒在菠菜上即可。可补肝益肾,开胸润燥。
川贝银耳鹧鸪汤:鹧鸪300克、川贝、南杏各15克银耳30克,蜜枣两枚。鹧鸪宰杀后洗净切块其余食材洗净后放入煲中,加水适量煲-个半小时,加盐调味即可。有滋阴润燥、化痰止咳的功效。(中国农林科技网)
处暑过后,怎么养生?
处暑过后,天气将转为干燥多风、逐渐寒凉的真正的秋季。秋季养生,重在防止由“燥气”引发的一些疾病,比如较常见的皮肤干裂。
燥气最易伤者为肺气、肺阴。肺气伤则皮肤皲裂,皮肤没有光彩。肺阴若伤,则引起咳嗽、干咳,并可能为肺癌的潜伏提供条件。
如果一旦出现皮肤干裂的症状,则应多注意补水,经常使用一些防止皮肤干裂的雪花膏之类的护肤霜,以免人体水份的过度丢失。皮肤为肺之营卫,所以皮肤干裂也不能等闲视之的。
处暑,不一样的美景。处暑过后,又该如何养生呢?
1、多补充水分、防燥润肺、健脾祛湿;
处暑后干燥少雨,空气湿度小,燥易伤肺,所以应多吃水梨,苹果等水果;
豆类食物有健脾去湿的功效,处暑季节很多人的脾胃都比较虚弱,可以多吃一些豆类食物,如红豆、黑豆之类的,可以帮助除湿,少吃辛辣食物,也可以吃些茯苓帮助健胃去湿。
2、早晚温差大,防寒气入体;合理运动,保持体内阴气,运动量不易过大;
3、整理起居,改变夏季晚睡的习惯,早睡早起。
以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的处暑,美景,养生相关内容,如果对您有帮助,请帮忙分享这篇文章^_^
本文来源: https://www.haoku5.com/jiankang/63e5c2e5a2b8081b73079afa.html
相关推荐
热门专题
曼月乐环能够治疗哪些疾病 曼月乐环的作用与功效
曼月乐环是女性避孕环的一种,曼月乐环相比普通的避孕环有自己的更多的功效,下面小编的小编就来说说:曼月乐环的作用与功效曼月乐环能够治疗哪些疾病。曼月乐环能够治疗哪些疾病由于曼月乐环能够释放孕激素-左炔长效避孕药停药多久可怀孕 长效避孕药的原理是什么
很多女性在使用避孕药一段时间都都想要备孕,这时候就要停药了,那么长效避孕药停药多久可怀孕长效避孕药的原理是什么。下面小编的小编就来介绍。长效避孕药停药多久可怀孕长效避孕药不可突然停药,必须改服短效避倒立怎么练 快速学会倒立
倒立是一项非常不错的锻炼,看起来特别炫酷,提高身体平衡能力的同时加强身体核心力量及上身力量。身体站直,两腿自然分开这是准备动作。你的双脚、膝盖、躯干和头部应该在一条直线上,整个身体应该完全笔直。然后双运动能预防老年痴呆吗 怎么预防老年痴呆
海马回萎缩会提高老年痴呆症风险。海马回可以随着运动增加而持续成长,那么运动能否预防老年痴呆症。规律运动有助预防老年痴呆症根据人类演化史,海马回透过身体活动得到关键性的成长刺激。身体动作时传递讯号给海马节育环到期不取的三大危害
其实很多的朋友在两性方面的避孕选择时,多数人都喜欢节育环。节育环是一种放置的女性子宫内的避孕装置,来达到避孕的效果。而节育环是有期间的,那你知道节育环到期不取会有哪些危害吗?今天就简单的来了解了解吧。倒立能防止脸部下垂吗 还可以试试这些小动作哦!
要知道随着年龄的增长,面部皮肤脂肪会减少,组织弹性会降低,再加上其他的一些因素,脸部肌肉松弛会出现下垂现象,而且一些低头族长期长时间往下看手机也容易造成脸部下垂,于是就会想要找办法改善和预防,这时有人健身前热身运动有哪些 健身前热身时间多长
再进行运动健身前我们通常都会进行一些轻度的活动,来为之后的运动做准备,那么下面就来聊聊简约不简单的热身运动。一般的热身是指一般轻松的身体活动,通常持续5到10分钟的时间,能一定程度促进心率的提高,刺激血液循环不好怎么回事呢
身体内的血液保持畅通才能保证我们的身体不出现疾病的症状。如果血液不能很正常的流通了,那么我们的身体也就会很容易出现一些比较大的疾病症状。严重的话,还能对我们正常生命安全有很直接影响。所以在平常的时候我晚上夜跑需要什么装备 反光材料类装备
夜跑装备大多数都是一些“亮眼”、“骚”的装备,主要作用是让行人、驾车者能够在夜晚明确你的位置。LED发光类装备LED发光类的装备,一般包括头灯、跑步鞋夹灯、手环等等。这类发光产品最大的好处便是轻便、体产后同房干涩用食用油可以吗
产后同房干涩用食用油可以吗建议使用润滑剂,不能用食用油。夫妻双方在产后同房的时候可能会遇到阴道干涩的情况,此时家里有没有润滑剂,最好也是不要用食物油的。因为食物油是不溶于水的,不仅黏黏的,可能还会对女