怎么增加体内的雌性激素呢

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怀孕后很多女性会检查雌性激素，而做孕前检查时也会有这项检查，通过检查可发现身体的异常，能观察到雌性激素的正常状态，此项检查有三类人群，雌性激素量高、低与正常。最易见的症状就是月经的问题，月经少则是雌性激素低，反之就是量高。任何一种异常的雌性激素问题，都要进行医治，怎么增加体内的雌性激素呢？

现代医学研究表明通过食物也可以补充雌性激素，主要有新鲜蜂王浆、 亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、 花生酱等食品，也含有一定量的雌激素，建议爱美的女士可以在生活中多食用。个别雌性激素严重偏低者可以在医生的指导下服用雌性激素药品，不可擅自补充，服用不当者可能导致身体 内分泌失调，损伤生殖器官。

黄豆和豆制品中所含大量植物雌激素，在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色，关键所在是，黄豆会改变体内激素的分泌。临床医学有研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。

这就是黄豆能有效地帮助女性预防一些与雌激素有关的癌症的主要原因。研究认为，黄豆和豆制品中还含有异黄素，它具有平衡雌激素的作用。黄豆这种对雌激素的双向平衡作用，在食物中很难找得第二种。

维生素D与激素有一定的关联，获取的维生素D含量愈高，乳腺癌死亡率就愈低。因为维生素D在血液中的循环给女性机体以一定程度的保护，可防止 乳腺癌的发生和发展。维生素D主要来源于饮食，如牛奶和鱼等。女人，如果每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。

富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。硒能防止致癌物质与正常细胞 脱氧核糖核酸结合，从而起到抑制癌细胞发生的作用，锌对人体不同部位的多种癌症都有较强的抑制作用。含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含锌食物有牡蛎、青花鱼、 鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等，其中牡蛎的含锌量尤为可观。

怎么增加体内的雌性激素呢？患者要增加身体的雌性激素，就要食用含有激素类的食物、药物等。但是也不宜量多，量多后会出现雌性激素偏高。目前社会中需要补充雌性激素的多是女性，这是身体需要进行补充的。婴儿、儿童等要避免含激素的食物，更青春期将有可能因为雌性激素问题，身体发育出现问题，也要及时诊断医治。

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