经期能吃沙棘吗

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在经期的时候女性对一些食物选择，都是需要谨慎进行，经期对一些凉性大的食物，不能过多的吃，这样的食物会导致本身就痛经的女性，身体变得更加严重，那女性经期的时候，可以多吃一些温和的食物，这样的食物对女性身体不会有损害，而且利于女性身体各方面发展，那经期能吃沙棘吗？

很多人对经期能吃沙棘吗并不是很清楚，这就需要对选择沙棘的时候，对沙棘进行认识，下面就详细的介绍下，使得对沙棘有着更多的了解，选择它的时候可以放心进行。

经期能吃沙棘吗：

沙棘，又称醋柳、酸刺，是生长在我国华北、西北和东北地区的一种野生落叶灌木或小乔木，果实为椭圆形，橙黄色。据测定，沙棘果中除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物外，还有人体必需的多种维生素和无机盐，其中维生素含量丰富。尤以维生素C含量最高，几乎居一切果、蔬之冠。每百克沙糖果中含维生素C可高达800～850毫克，最高可达2100毫克以上;含维生素E15～220毫克;维生素A原的含量则相当于豆油的20～30倍。故而有“维生素宝库”之称。沙棘果含脂肪约11%，大部分由不饱和脂肪酸所组成，极易被人体吸收利用，并能降低血液中的胆固醇和甘油三酯，可有效地防治高血压和冠心病。

沙棘果具有很高的食用和药用价值。据我国医学家研究认为，沙棘果具有多种医药功能，可活血降压，对心血管系统诸病有显著的治疗作用;也能消喘止咳，可用于治疗慢性气管炎、咳喘等呼吸系统疾病;还能消食健胃，对消化系统疾病有一定疗效，可用以治疗胃及十二指肠溃疡、胃痛及消化不良等症;并能防治癌症，原果中及药品中含有多种化学成分，具有延缓和防治癌变的作用。用沙棘果制成的沙棘饮料，不但味道独特，芳香可口，老少皆宜，而且有消食健胃、清肺止咳、安神降压、舒筋活血、壮身健体、延年益寿功效。而沙棘油则具有抗幅射、抗疲劳作用，能增强机体活力，对治疗烧伤和十二指肠球部溃疡等有特效。

以上就是对沙棘的一些介绍，女性在经期的时候，对它也是要少量的选择，沙棘具有活血的功效，所以经期的时候选择它，会造成女性月经量过多，那高血压患者是可以多吃一些沙棘，沙棘在降压上效果是非常不错的。

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