身体虚弱容易出汗怎么办

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在夏天我们每一个人都会出汗，因为出汗是一种正常的生理反应，通过出汗才能让我们更好地抵御中暑，所以正常的出汗，我们每一个人都不要担心，但是如果是身体虚弱造成的出汗，一定要引起重视，下面就详细介绍了身体虚弱容易出汗怎么办，你可以全面的来了解，看看解决的方有哪些。

有些人体温较高，或是汗腺发达，在炎热夏天特别容易出汗，严重者会影响生活、工作，还可能对健康有不良的影响。中医认为，夏季出汗多，易损失津液，适当吃酸味水果，可起到敛汗生津的作用，如番茄、葡萄、柠檬、狝猴桃等。

从现代医学看，流汗会损耗较多的维生素C和钾，水果是钾很好来源，而口感较酸的水果维生C含量也较丰富，与中医的理论相一致。此外，出汗多的人会流失大量蛋白质，要注意多补充营养，以及维生素B1、B2等，最好每天喝杯牛奶或优酪乳，吃些瘦肉和鱼。

此外，容易出汗也可能是体内湿气重造成，在饮食上应多吃有利湿作用的食物，如冬瓜、西瓜、赤小豆、绿豆、薏仁等都非常适合。

平时多汗的人或是因身体虚弱容易出汗的人，可以按摩下面这3个穴位，防止过度出汗。

合谷穴

位于大拇指和食指根部的中间凹陷处，按揉合谷穴可达到使汗腺收缩的效果。

复溜穴

位于小腿内踝和跟腱之间向上2指宽处，按揉复溜穴能缓解治疗水肿、盗汗、自汗等，帮助身体水分代谢正常。

足三里

位于外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间。按足三里有促进消化系统功能、加快毒素排出、能提高机体防病的能力，适合身体虚弱、汗出过多的人。

身体虚弱容易出汗怎么办，首先对于很多因身体虚弱造成的出汗，要引起自己的重视，最好的治疗方法，就是通过尽快的改善身体的虚弱，比如可以通过以上的穴位治疗，可以通过中药治疗，可以通过饮食治疗，就能很好地改善身体虚弱出汗。

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