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这道常见的蔬菜祛病效果很不错 春天记得多吃

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发布于2023-02-11

好酷屋教程网小编为您收集和整理了这道常见的蔬菜祛病效果很不错 春天记得多吃的相关教程:满园春色关不住,唯有菜香弥满天,在这个春光无限好的明媚春季,人们除了在朋友圈晒上各种迷人的春景外,时令的美食也是不可少的。而春季本身就多风、干燥,所以相对于各种油腻的美食,人们更青睐于绿色清淡的食物,

满园春色关不住,唯有菜香弥满天,在这个春光无限好的明媚春季,人们除了在朋友圈晒上各种迷人的春景外,时令的美食也是不可少的。

而春季本身就多风、干燥,所以相对于各种油腻的美食,人们更青睐于绿色清淡的食物,其中,莴苣便以独特的清香之气揽来了不少“粉丝”,作为春季的时令蔬菜,莴苣除了带来各种美味之外,对身体所发挥的保健功效更是不容小觑的!

春季吃点莴苣有啥养生功效

1.健脾胃、清胃热

脾胃健康就好比是身体的“根基”,所以一个健康的脾胃是相当重要的,但是春季天干物燥,人体很容易被燥邪之气所“袭击”,若饮食稍吃点易上火的食物,便很容易导致胃热产生。

而选择适量吃点莴苣则能起到不错的清胃热之效,因为莴苣性凉、微苦,并能入胃、肠经,能起到不错的降火、滋阴的作用,很适合春季食用。

2.便秘的“克星”

便秘不算啥大病,一旦便秘起来,整个人的气色、健康都受到双重打击,怎一个苦字了得?而在忍受便秘之苦和尴尬的时候,也不能总是依赖于药物,但选择食疗则是安全的调理方法。

坚持吃点莴苣能有效润肠利便,因为莴苣中所含的膳食纤维、维生素被人体摄入后,可促进宿便分解,于是能更快、更好的排出体外。

3.纯天然的“开胃剂”

不少人常会遇到吃不下饭的状况,尤其是一些家有宝宝的,很多家长不知道如何改善孩子厌食的情况,内心很着急。

而在春季适量吃点莴苣,带有清香之感,稍带一丝丝苦味,细细咀嚼一番,能很好的刺激味蕾,促进唾液的分泌,瞬间便能让你有想吃饭的欲望。

4.利于儿童健康发育

莴苣中含有很多对人体健康生长有益的微量元素,其中氟、钙质含量都很丰富,所以儿童若能坚持吃点莴苣,便能更好的维护牙齿的良好发育。

食用莴苣有讲究 这几点很重要

1:吃莴苣千万别傻傻的丢掉叶子,其中蕴含的养分可是很高的。

2:挑选莴苣时,选择根部没出现白点的,口感才会更鲜嫩。

说了这么多莴苣的好处,是不是早已没忍住流哈喇子了?所以,赶紧烹饪一盘翠绿又美味的莴苣佳肴吧!

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的莴苣;春季;吃点;而在;脾胃相关内容,如果对您有帮助,请帮忙分享这篇文章^_^

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