月经二十天不干净该怎么办

好酷屋教程网小编为您收集和整理了月经二十天不干净该怎么办的相关教程：月经是我们每个女性都会经历的，正常的月经都是很规律的，一般月经的周期为28到25天，月经来的时间段为5到7天，那么月经二十天不干净，这是怎么一回事呢？我们如果月经二十天不干净应该怎么办呢？下面我们就来

月经是我们每个女性都会经历的，正常的月经都是很规律的，一般月经的周期为28到25天，月经来的时间段为5到7天，那么月经二十天不干净，这是怎么一回事呢？我们如果月经二十天不干净应该怎么办呢？下面我们就来具体的了解一下月经二十天不干净应该怎么办吧。

一、尽量保持有规律的生活 如果经常熬夜、过度的劳累以及生活不规律都会引起月经不调。因此使自己的生活有规律，月经很可能就会恢复到正常的标准。

二、必要时去看医生 如果是持续出血24小时以上还没有发生减少的话，且出血量较大，那么建议应马上到医院去看医生。

三、防止受寒 一定要注意在经期勿冒雨涉水，无论何时都应该避免使小腹发生受寒。

四、多吃含有铁和滋补性的食物 针对女性要多补充足够的铁质，这样能够可以避免发生缺铁性贫血。女性建议要应多吃乌骨鸡、鱼子、青虾、对虾、淡菜、黑豆、胡桃仁等滋补性的食物。

五、调整自己的心态 如果女性月经不调是由于受挫折、压力大而引起的，那么就必须要调整好自己的心态

以上的几种方法都是在生活中很简单容易做到的，这些方法对于我们调理我们的月经是非常有效果的。只有月经正常了，我们才会更加的健康美丽哦。养成一个好的生活习惯，不要熬夜，饮食要规律。如果有必要的话，去看下医生，喝点中药来调节也是蛮好的。

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