身高体重比 减肥减到这种程度才好看
好酷屋教程网小编为您收集和整理了身高体重比 减肥减到这种程度才好看的相关教程:如今是一个以瘦为美的年代,大部分女性都在追求苗条身材,有的胖人甚至采取一切方法在减肥,毫无节制的减减减,甚至本来就不胖的人也在喊着减肥,到底要减到多少呢?下面就看看身高体重比吧。身高体重比身高体重比例
如今是一个以瘦为美的年代,大部分女性都在追求苗条身材,有的胖人甚至采取一切方法在减肥,毫无节制的减减减,甚至本来就不胖的人也在喊着减肥,到底要减到多少呢?下面就看看身高体重比吧。
身高体重比
身高体重比例标准
如今是一个以瘦为美的年代,大部分女性都在追求苗条身材,有的胖人甚至采取一切方法在减肥,毫无节制的减减减,甚至本来就不胖的人也在喊着减肥,到底要减到多少呢?生男生女帮给您介绍一些身高体重比例的标准,希望大家不要过度减肥而伤害到了自己的身体健康哦!
一、 腰臀比
有研究称,腰围和臀围的比例是性感的最重要因素,但是通过深入调查分析,健康专家认为,体重指数是一个评定性感指数的关键数字,腰臀比 = 腰围/臀围,男性 > 0.90、女性> 0.80就表明已经存在局部肥胖了。
二、 标准体重计算 BMI 法
体重指数 =体重(公斤)除于身高(米)的平方kg/m2 ,一般认为,正常的体重指数为18到25之间,超重的体重指数为25到30之间,肥胖的体重指数为30以上.其标准如下:
1、正常体重:体重指数=18-25
2、超重:体重指数=25-30
3、轻度肥胖:体重指数>30
4、中度肥胖:体重指数>35
5、重度肥胖:体重指数>40
身高体重的比例还与年龄有关,不同的年龄其比例是不一样的,所以,我们不能盲目的减肥,同时也不能任由体重无节制的上升,过瘦过胖对于我们的身体健康都不利。
生男生女帮提醒:不要不满意自己的身材,正常的体重才是美,健康才是美,不要去追求那种畸形的美。
如何自测身高和体重比例
BMI是Body Mass Index 的缩写,BMI中文是“体质指数”的意思,是以你的身高体重计算出来的。BMI是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法,目前世界卫生组织(WHO)也以BMI来对肥胖或超重进行定义。
BMI具体计算方法是以体重的千克数除以身高平方(米为单位),其公式为:体质指数(BMI)=体重(千克)/身高的平方(米)
例如:一个人的身高为1.75米,体重为68千克,他的BMI=68/(1.75^2)=22.2(千克/米)
当BMI指数为18.5~24.9时属正常,BMI是与体内脂肪总量密切相关的指标,该指标考虑了体重和身高两个因素,BMI简单、实用、可反映全身性超重和肥胖。在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险时,比单纯的以体重来认定,更具准确性。
不过需要注意的是,以下几种人群并不适用BMI
1、未满18岁
2、是运动员
3、正在做重量训练
4、怀孕或哺乳中
5、身体虚弱或久坐不动的老人
生男生女帮提醒:如果认为BMI算出来的结果不能正确反映体重问题,请带着结果与医师讨论,并要求做体脂肪测试。
影响儿童身高的因素
孩子的生长发育是家长最关心的问题,家长都希望自己的孩子能够长得比较高。那么孩子如何才能长得更高呢?哪些因素会影响孩子的身高呢?
1、遗传
遗传因素很重要,儿童身高发育的特征、潜力、趋向等都受到父母双方遗传因素的影响.孩子的身高与父母亲的身高密切相关,按照父母的身高通用公式可推算出子女成年后身高的大致范围。
2、性别
男孩、女孩生长发育各有其规律与特点.一般说男孩身高高于女孩,但在特定年龄段可能女孩高于男孩.如11-13岁左右,因为女孩较男孩青春发育早2年。
3、营养
儿童身高的发育必须有完善的营养素供给,营养需要均衡,在保证必需的热量的基础上,需要提供优质蛋白质类食品,如鱼、肉、蛋、奶等,同时还需要各种维生素和矿物质,包括微量元素等.营养均衡可使生长潜力得到最好发挥。
4、疾病
疾病对生长发育的干扰作用十分明显,慢性感染常使体重减轻;长期慢性疾病则影响体重和身高的发育;内分泌疾病常引起骨骼生长和神经系统发育迟缓;先天性疾病对生长发育的影响更为明显。
5、母孕情况
胎儿在宫内的发育受孕母的生活环境、营养、情绪和疾病等各种因素影响,胎儿在宫内发育迟缓,可影响孩子生后生长缓慢,直至影响最终身高。
6、生活环境
生活环境对儿童健康起重要作用.良好的居住环境及健康的生活习惯和科学的护理、正确的教养、体育锻炼、完善的医疗保健服务等都是保证儿童生长发育达到最佳状况的重要因素.尤其是体育锻炼可以促进生长发育。
结语:
看完以上的内容,相信大家现在对于身高体重比的相关内容已经有一定的了解,希望对大家能够有所帮助,对身高体重比感兴趣的朋友现在应该知道如何计算了吧。以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的体重;身高;指数;生长发育;肥胖相关内容,如果对您有帮助,请帮忙分享这篇文章^_^
本文来源: https://www.haoku5.com/jiankang/63e71ef753a79127a90c11ef.html
相关推荐
热门专题
曼月乐环能够治疗哪些疾病 曼月乐环的作用与功效
曼月乐环是女性避孕环的一种,曼月乐环相比普通的避孕环有自己的更多的功效,下面小编的小编就来说说:曼月乐环的作用与功效曼月乐环能够治疗哪些疾病。曼月乐环能够治疗哪些疾病由于曼月乐环能够释放孕激素-左炔长效避孕药停药多久可怀孕 长效避孕药的原理是什么
很多女性在使用避孕药一段时间都都想要备孕,这时候就要停药了,那么长效避孕药停药多久可怀孕长效避孕药的原理是什么。下面小编的小编就来介绍。长效避孕药停药多久可怀孕长效避孕药不可突然停药,必须改服短效避倒立怎么练 快速学会倒立
倒立是一项非常不错的锻炼,看起来特别炫酷,提高身体平衡能力的同时加强身体核心力量及上身力量。身体站直,两腿自然分开这是准备动作。你的双脚、膝盖、躯干和头部应该在一条直线上,整个身体应该完全笔直。然后双运动能预防老年痴呆吗 怎么预防老年痴呆
海马回萎缩会提高老年痴呆症风险。海马回可以随着运动增加而持续成长,那么运动能否预防老年痴呆症。规律运动有助预防老年痴呆症根据人类演化史,海马回透过身体活动得到关键性的成长刺激。身体动作时传递讯号给海马节育环到期不取的三大危害
其实很多的朋友在两性方面的避孕选择时,多数人都喜欢节育环。节育环是一种放置的女性子宫内的避孕装置,来达到避孕的效果。而节育环是有期间的,那你知道节育环到期不取会有哪些危害吗?今天就简单的来了解了解吧。倒立能防止脸部下垂吗 还可以试试这些小动作哦!
要知道随着年龄的增长,面部皮肤脂肪会减少,组织弹性会降低,再加上其他的一些因素,脸部肌肉松弛会出现下垂现象,而且一些低头族长期长时间往下看手机也容易造成脸部下垂,于是就会想要找办法改善和预防,这时有人健身前热身运动有哪些 健身前热身时间多长
再进行运动健身前我们通常都会进行一些轻度的活动,来为之后的运动做准备,那么下面就来聊聊简约不简单的热身运动。一般的热身是指一般轻松的身体活动,通常持续5到10分钟的时间,能一定程度促进心率的提高,刺激血液循环不好怎么回事呢
身体内的血液保持畅通才能保证我们的身体不出现疾病的症状。如果血液不能很正常的流通了,那么我们的身体也就会很容易出现一些比较大的疾病症状。严重的话,还能对我们正常生命安全有很直接影响。所以在平常的时候我晚上夜跑需要什么装备 反光材料类装备
夜跑装备大多数都是一些“亮眼”、“骚”的装备,主要作用是让行人、驾车者能够在夜晚明确你的位置。LED发光类装备LED发光类的装备,一般包括头灯、跑步鞋夹灯、手环等等。这类发光产品最大的好处便是轻便、体练八段锦膝盖痛的原因 练八段锦的好处是什么
八段锦是我们生活中常见的一种健身功法,适当进行可以帮助锻炼身体,对人体的健康具有好处,那么练八段锦膝盖痛的原因?练八段锦的好处是什么?练八段锦膝盖痛的原因八段锦中的第四式“五劳七伤往后瞧”、第五式“摇