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外关的准确位置图视频 按摩外关的作用

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发布于2023-02-11

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外关穴为手少阳三焦经之络穴,也是八脉交会穴之一,通于阳维脉。外,内外之外,调表;关,关爱,与内关相应,那么外关的准确位置是在哪里呢?

外关的准确位置

科学定位:在前臂后区,阳池与肘尖的连线上,腕背侧远端横纹上2寸,尺骨与桡骨之间。

快速取穴法:

1.抬臂,从腕背横纹中点直上量约2横指处,在前臂尺骨与桡骨间隙中点,与内关相对,用力按压有酸胀感。

2.正坐或仰卧,俯掌,外关穴位于前臂背侧,手腕横纹上2寸处,与正面内关相对。

外关穴名解析

外,外部;关,关卡。本穴物质为阳池穴传来的阳热之气,行至本穴后因吸热而进一步胀散,胀散之气由穴内出于穴外,穴外的气血物质无法入于穴内,外来之物如被关卡一般,故名外关。

按摩外关的作用

外关穴为三焦经之络穴,八脉交会穴之一,通阳维脉,阳经主外,维护人的体表,按摩外关能有效调动阳维脉的功能,等于通过外关将火调向体表,所以本穴是解表退热要穴,也是小儿退烧的常用腧穴;不少上班族因压力大,长时间劳累,水分补给不足,久坐导致气血循环不畅,以至于诱发目赤肿痛,牙痛,痤疮等上火症状时,通过按摩穴也可以起到缓解的作用。

按摩外关主治疾病

按摩外关穴可以联络气血,补阳益气,主治热病,头痛,颊痛,耳鸣,目赤肿痛,肩背痛,肘臂屈伸不利,偏头痛,高热,急性腰扭伤等症。

按摩外关的方法

1.右手拇指,食指二指按在内关,外关穴位处,正反各旋揉36次,然后再以同样的方法旋揉右手臂。

2.用拇指按揉外关穴,按摩的时候以有酸麻感为度,3-5分钟即可。

3.治疗偏头痛的时候,先用手指找到痛点,边揉边推,力道由轻到重,持续3-5分钟后,再按揉疼痛侧的外关穴3-5分钟,可以有效缓解不适。

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