宝妈卸货后的注意事项是什么?
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刚生完的宝妈,由于在生产过程中会有不同程度的失血,腰疼,腹痛,非常耗损体力,气血,筋骨都会出现很虚弱。所以宝妈需要一段时间来恢复身体。就是要坐月子,对于在坐月子间,宝妈一定要以休息为主,为了防止以后落下月子疾病,请注意好以下几点。
1:充足的休息时间,不拿重东西,也不能劳累 ,可以适合些运动,比如月子操。
2:注意房间及个人卫生,产后宝妈都会有很多恶露,避免遭受细菌感染而发炎。
3:营养补。饮食以清淡为主,不要太油,辛辣,寒冷。寒性体质的宝妈多吃温补的食物,比如烧酒鸡,麻油鸡,十全大补汤等。不宜吃寒冷的水果,西瓜,梨子,哈蜜瓜,番茄等。
4:千万要注意保暖,不能碰冷的东西,吃也是。
5:及时给母乳,这样可以更好促进乳汁分泌,也可以预防乳腺疾病。
6:穿着。产后的穿戴应选择宽松舒服的衣服,不能穿过紧,以免影响乳房血液循环,而引起乳腺炎。
皮肤干燥用什么面膜比较?
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